肩颈操跟练版.我是武当小飞龙原创.练完一遍全身轻松
古法养生操！瘦全身太牛了！35min完整跟练版！已瘦25斤
拍八虚跟练版本习
每天一遍拉筋操，8个动作，舒活筋骨、畅行气血，还你轻松好身体
脾虚！通三焦5min，胜过跑步1小时
肾气不足.要经常酸的同学.就练这个动作.每天坚持十分钟
这个动作要是每天坚持10分钟.一个月腹肌就出来了
古法养生操10分钟跟练版——促进消化、调理脾胃——消肩颈淤堵，重塑薄直背——气血一通，背薄一寸。
全身健康操：徐医生来B站啦！快来和我一起每天打卡做全身健康操吧！
每天坚持十分钟.一周以后瘦一大圈.关键腿有力了.身体越来越好
古法健身｜30分钟无跑跳跟练，瘦腿瘦腰瘦肚子
开胯活胯练胯.胯活了全身轻松
居家拉伸.这几个动作能完成说明你的体态很年轻.
古法健身，20分钟投屏版，瘦腰瘦腿瘦胳膊，大家一起来
十二首歌连跳 30分钟燃脂舞 基础入门跟练
跳不腻的zumbu尊巴，笑姐姐带你开心减肥跳个够（合集1）（48分钟）
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