【自用巨爱的合集】心率逐渐拉高逐渐增加强度🔥热身拉伸一个不少🔥前半段低冲击后半段高冲击🔥480大卡挑战
【自用65min夏天爆肝刷脂训练】不达目的不罢休🔥辣妹就是要冲起来卷起来🔥500大卡绝不虚报🔥享受甩汗的燃脂训练
第十四套45分钟合集~~
【超超超能暴汗合集来袭】500大卡冲击心肺最强挑战🔥新手慎入夏日超燃🔥全身燃脂训练不掉心率🔥地狱魔鬼级训练
【超强60min心率过山车HIIT】高中低阶轮番上阵🔥火力全开掌握最强燃脂心率密码🔥500大卡挑战🔥全程站立有拉伸
【高趣味不枯燥60min训练】循序渐进拉高心率🔥下一首挑战都更上一层🔥秋天是最适合燃脂的季节🔥500大卡挑战
【自用燃脂暴汗训练】鲨疯了鲨疯了🔥实测500大卡绝不虚报🔥享受浑身湿透暴汗的夏天🔥比基尼短裙我想要
【心率过山车60min燃脂操】实测460大卡🔥大小肌群都练到🔥全程开启蹦迪模式🔥你你你你要跳舞吗
【不伤气血少跑跳的高效燃脂70min训练】低冲击少跑跳高效燃脂🔥新手/恢复期/姨妈后期/空腹有氧可冲🔥450大卡挑战
【东北赵又廷60min中度冲击燃脂操】跑跳／无跑跳一半一半🔥持续保持心率🔥全程想象自己是全场最靓的崽🔥给我嗨起来450大卡
【75min燃脂舞合集】越跳越开心越跳越带劲🔥边燃脂边唱歌🔥适合中国宝宝体质的燃脂舞🔥500大卡挑战
【慎选】1小时的强心率版
【超卡点超带劲60min刷脂训练】浑身充满了力量🔥脚下踩了弹簧停不下来🔥好跟好跟好跟的480大卡挑战
【东北赵又廷75min➕拉伸】up最近超爱这两口子🔥几乎无跑跳但超暴汗🔥650大卡超级无敌高效
【自用60min合集】东北赵又廷舒缓版有氧燃脂操混剪-带进度条带热身和拉伸
【自用有氧燃脂➕肌力训练】30min燃脂心率🔥35min小哑铃抗阻训练🔥燃脂塑型两不误🔥突破平台期
东北赵又廷80min·暴汗燃脂操︳节后大餐救星·新年第一练| 内含拉伸
东北赵又廷 【自用合集 侵删】大基数少跑跳版本有氧操 快乐暴汗有氧健身操 有氧运动 减肥操有氧燃脂操合集
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东北赵又廷60min【侵删 混剪自用合集】有氧操1小时跟练 带热身和拉伸 有氧运动 暴汗燃脂 减肥操跟跳 有氧燃脂操 自选歌曲片段
