【自用65min夏天爆肝刷脂训练】不达目的不罢休🔥辣妹就是要冲起来卷起来🔥500大卡绝不虚报🔥享受甩汗的燃脂训练
60分钟】17首连跳～大合集！膝盖友好！燃脂不累
【东北赵又廷60min】DJ歌单︳暴汗燃脂︳有氧操
东北赵又廷60min【侵删 混剪自用合集】有氧操1小时跟练 带热身和拉伸 有氧运动 暴汗燃脂 减肥操跟跳 有氧燃脂操 自选歌曲片段
【80min超强两周➖5%体脂训练】个人超爱的炸飞心率有氧操🔥秋天也能大汗淋漓🔥Kpop+Cpop歌单🔥650大卡挑战
【超超超能暴汗合集来袭】500大卡冲击心肺最强挑战🔥新手慎入夏日超燃🔥全身燃脂训练不掉心率🔥地狱魔鬼级训练
【不伤气血少跑跳的高效燃脂70min训练】低冲击少跑跳高效燃脂🔥新手/恢复期/姨妈后期/空腹有氧可冲🔥450大卡挑战
【75min燃脂舞合集】越跳越开心越跳越带劲🔥边燃脂边唱歌🔥适合中国宝宝体质的燃脂舞🔥500大卡挑战
「东北赵又廷60min」DJ土嗨&拼好歌·暴汗燃脂舞
【超强60min心率过山车HIIT】高中低阶轮番上阵🔥火力全开掌握最强燃脂心率密码🔥500大卡挑战🔥全程站立有拉伸
【自用有氧燃脂➕肌力训练】30min燃脂心率🔥35min小哑铃抗阻训练🔥燃脂塑型两不误🔥突破平台期
【东北赵又廷60min燃脂舞+5min拉伸】停不下来真的停不下来🔥400大卡疯狂燃脂🔥适合中国宝宝体质的蹦迪
【58分钟】华语金曲16首连跳！边唱边跳的快乐！谁懂啊～燃嗨了～
【高冲击高心率回归】练完第二天还能持续瘦🔥燃脂宣判封顶🔥自用超级快乐超级高效的燃脂操🔥大小肌群一起练🔥心肺塑型一套搞定🔥490大卡挑战
【超卡点超带劲60min刷脂训练】浑身充满了力量🔥脚下踩了弹簧停不下来🔥好跟好跟好跟的480大卡挑战
【高趣味不枯燥60min训练】循序渐进拉高心率🔥下一首挑战都更上一层🔥秋天是最适合燃脂的季节🔥500大卡挑战
【超燃超快乐60min暴汗操】强心肺练耐力🔥动作简单HIIT🔥中高冲击好跟练🔥470大卡挑战
【两周减脂5%超强有氧训练】60分全卡点超快乐🔥Cpop开头Kpop结尾嗨起来🔥跳出人鱼线马甲线🔥有热身带拉伸
东北赵又廷&DJ配乐燃脂操·内含新操+拉伸
【东北赵又廷60min+5min拉伸】夏天前极速冲刺🔥几乎无跑跳版还能高效燃脂🔥实测450大卡🔥超级解压巨好跳🔥Dancing女王嗨起来
