一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
形意拳崩拳发力打靶练习
方寸剑1-10顺序演练版，一招一式清晰标准，持重剑柔练松练，配合呼吸。方寸集双手剑，一套用传统的内家形意桩架将基本招式练至极致的双手刀剑功法#方寸剑 #双手剑
周复棍一式，分解教学来了，有杀气的有氧棍法
形意拳、劈拳，转身来回循环往复地练习，将功夫一步一步练到身上。#形意拳 #翀师兄 #内家拳 #方寸功夫
形意拳崩拳，一马三箭，分解带练。#翀师兄 #形意拳 #内家拳 #方寸功夫
大枪抖成一团，是花架子还是杀人技？#大枪 #传统武术 #翀师兄 #方寸说
方寸剑法一，原地有氧双手剑教学
可防身的有氧棍法，周复棍，一招反复练，周而复始生生不息
崩拳属木，劲起于脚，不尚花巧。一招一式，循环往复，打透一拳胜万拳。你练的是胳膊，还是整劲？#形意拳 #翀师兄 #方寸功夫 #内家拳
形意拳，一招反复打磨。桩上求稳，拳里求整。功夫不在花哨，贵在日日沉下心去练。#翀师兄 #形意拳 #内家拳 #方寸功夫
形意拳五行拳就是 5 种劲道。行，乃行走中练习的拳。一步一拳，一拳一桩#形意拳 #翀师兄 #内家拳 #方寸功夫
26 年 10 月。郭派形意拳理事会会议上，表演龙盘燕掠形意拳套路 26 新版全套演练。并受聘为中华郭派形意拳联合会副秘书长。#翀师兄 #形意拳 #龙盘燕掠
一套剑棍合一的功法，练起来能做到外转内动，以棍修身。#方寸剑 #周度棍 #方寸棍 #翀师兄
三步学会这套可原地反复运动全身的剑法，一招方寸剑原地反复练#方寸剑 #翀师兄 #双手剑 #武术健身
形意拳劈拳，一气之起落。是五行拳的第一拳，也是一个移动的三体桩。#形意拳 #劈拳 #翀师兄 #方寸功夫
方寸棍一接方寸剑一组合演练，棍剑一体练习#方寸剑 #方寸棍 #翀师兄 #方寸功夫
用一根棍棍，刀枪剑棍皆可练。原地循环往复练#方寸棍 #方寸剑 #翀师兄 #方寸功夫
方寸剑单招组合，千变万化。各招怎么转化？方寸集双手剑----中华双手剑基本招式集
三步学会方寸六跟练版本。#翀师兄 #方寸剑 #双手剑 #方寸功夫
