45分钟初级入门瑜伽课一次学会所有基础体式在家跟练全身舒展运动矫正体态保养关节适合每天练习

Name: 45分钟 初级入门瑜伽课 一次学会所有基础体式 在家跟练 全身舒展运动 矫正体态 保养关节 适合每天练习
Uploaded: 2023-05-23T11:00:00.000Z
Duration: 46 min 41 s
Channel: YogaLadyM流瑜伽

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2023-05-23 19:00:00

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哈喽，大家好！我是瑜伽老师YogaLadyM。如果你听说练瑜伽有很多好处，一直想尝试瑜伽，但又不知道从何开始，那这次的内容一定适合你。今天呢，我会带大家练习一套45分钟的流瑜伽入门串联。在这里，我会详细讲解几个最基本的瑜伽体式，并且用一组流动将它们串起来，让大家循序渐进地进入体式。这套瑜伽同时也是一个全身舒展练习，可以作为日常的身体保养。大家赶快收藏起来，开启你的瑜伽旅程吧！