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浙江大学《太极拳初级》精品课 39集全

3.2万

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2026-05-04 14:57:11

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泽鹿学院发消息

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1.1-太极拳的起源

04:56

2.2-太极拳的特点

03:58

3.3-太极拳的理论基础

11:08

4.4-陈式太极拳风格特征及鉴赏

07:04

5.5-杨式太极拳风格特征及鉴赏

07:07

6.6-吴式太极拳风格特征及鉴赏

08:21

7.7-武式太极拳风格特征及鉴赏

08:24

8.8-孙式太极拳风格特征及鉴赏

07:10

9.9-太极器械风格特征

09:15

10.10-太极拳的武德和礼仪

05:45

11.11-简化太极拳的概述

04:48

12.12-太极拳桩功练习方法

08:08

13.13-太极拳基本技术和要领

11:11

14.14-太极拳运动的热身活动

10:58

15.15-简化太极拳第二组合动作

04:53

16.16-简化太极拳第一组合动作

16:16

17.17-简化太极拳第二组合动作

11:04

18.18-简化太极拳第三组合动作

19:58

19.19-简化太极拳第四组合动作

10:54

20.20-简化太极拳第五组组合动作

09:35

21.21-简化太极拳第六组组合动作

09:25

22.22-简化太极拳第七组组合动作

10:23

23.23-简化太极拳第八组组合动作

14:11

24.24-简化太极拳完整演练

05:00

25.25-太极推手的简介

07:42

26.26-太极推手的基本技术

12:29

27.27-单推手

13:16

28.28-双人单推手

06:53

29.29-四正手

05:49

30.30-太极拳的锻炼原则

05:33

31.31-太极拳的锻炼方法

05:56

32.32-太极拳的素质练习

07:06

33.33-传统太极拳的竞赛

18:25

34.34-竞技太极拳的竞赛

06:42

35.35-竞技混双太极拳表演

08:05

36.36-集体太极拳表演

19:14

37.37-太极拳运动与健康

06:15

38.38-太极拳运动与养生

05:46

39.39-太极拳运动与康复医学

07:30

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