“其实我只是希望得到与另一个人的情感连接”。——回避型依恋的背后是无数次的绝望。
感到“无助、虚弱、枯竭以及不被爱”。
为什么会一次又一次沉浸于情绪崩溃的体验中?我们的自体越不稳定，情绪崩溃的程度就会越深。
强烈负面情感下所感受到的东西往往是不真实的。
镜映不足的人，终其一生都在寻求被认可。
如何停止自我攻击——终结自我攻击的核心在于不压抑自己的攻击性。
你是如何感受不到情绪的?——情感隔离的形成
太难以忍受的孤独感，往往是早年成长阶段缺失的太多。
“你本该自由又热烈地活着”|高敏感人群生存指南
童年被伤害的感受会移置到当下的关系中并放大这种感受。
告诉自己“我需要被爱，也值得被爱”。
创伤的修复在于——「我」见证了你的苦难，并且听你无数次言说。
空心病是被忽视后所遗留的情感空洞。
今天我们讲讲为什么回避型依恋的人从不会主动联系他人 并且从心理学角度告诉你该如何走出回避型依恋
【深度解析】如何摆脱混乱焦躁，获得深层宁静
「垂直分裂」的核心是解离。
安全感可以通过不断内化「理想化自体客体」获得
人只能在真实的关系中被安全的触碰那些羞耻。
发自内心的接受“我对被爱是如此渴求”
一种逃无可逃的耗竭感、空洞感——唯有以爱填补
