男生身体素质有待提升表现
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肩袖手法放松
盘点健身的各种胚型
背上蝴蝶骨拱起，这叫翼状肩胛，千万别误当成驼背了！！！
男生健身顶级标准，卧推、深蹲、硬拉、引体向上、实力推，来看看这五项，你能完成哪一个？
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翼状肩胛—谭成义
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半夜狂喜：肩胛骨灵活了，翼状肩胛平了，500的教练太权威了！
别再瞎练背了！宽肩厚背不是靠蛮力，掌握这3个窍门，新手也能练出倒三角！
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