倪师讲打坐，如何内观，练气。
倪海厦：站着不动才是最高明的养生！每天20分钟站桩，胜过去健身房累到虚脱。
倪海厦独门眼诊秘传（一定要收藏起来）
倪海厦：强脾胃，记得这样揉腹！很多人都揉反了！
倪海厦：小便时的一个动作，比练功夫还要强，壮肾补阳，保护你的生殖系统
了解气血流柱原理，你就明白如何打坐了
感恩这位道长，为倪师正名，说出了我心里想说的话！
倪海厦：怎么拥有强大的肾
倪海厦：阳气少了，急速变老！ “还阳蹲”1分钟，回阳救逆，排净多年寒湿气，胜过10倍晒太阳！ #倪师#养生 #中医 #中医调理#中医食疗 #中医养生 #健康养生
南怀瑾/倪海厦/张至顺：《腹式呼吸法》！每天坚持练，身体健康的不得了！
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五脏逼毒法(完整版)，文式、武式易筋经，每日一练，祛湿+排出体内浊气！
练气的基本原理
如何正确做腹式呼吸法
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南怀瑾亲自示范达摩洗髓功，每天练习一遍就会出现奇迹！
