20分钟壶铃全身减脂塑形+肌肉强化，双效合一
全能壶铃 五个动作 ，练遍全身
【DANIELPT】30 分钟壶铃上肢与核心力量训练
15分钟壶铃高效燃脂塑形｜新手友好
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壶铃跟练， 36分钟壶铃完整跟练，15个动作，每组100秒，间歇20秒，自带热身和拉伸，全套配齐，适合减肥塑型，居家，场馆都可以练习，下面我们直接开练吧。
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我只想說。在真正的天賦面前。所有的努力全是笑話！
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