身体关节就是这么些，人体的活动也就是三个位面，屈伸，侧屈，旋转
大部分体态出现不美观也好，不适也好，都是这几个位面的活动度缺失
那怎么办？练啊！反复去练啊
今天这个动作，明天那个动作，真的练不精的，你看我分享了二十多期自己的体态调整训练，其实就那些动作库反反复复练习的。
真的不需要多花里胡哨，只是网络上太多动作让你以为调体态很复杂罢了。
你要是真的是病理性骨骼性的，那真的很复杂了，但是如果是体态，肌力不平衡，真没这么复杂，我比你们严重多了，因为工作愿意我之前每天久坐十多个小时对着电脑，长此以往浑身疼痛，我都能练好你们肯定行！
希望大家健健康康不被体态困扰生活更美好~~
需要跟练课的宝宝：luluaq888
