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Eleni Fit - 30分钟普拉提×芭杆HIIT｜全身燃脂塑形·暴汗零器械·无重复

18万

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2025-12-17 21:32:34

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加入这组30分钟有氧普拉提与芭杆融合训练，雕刻全身线条！有氧与平衡动作的结合将充分激活肌肉、快速提升心率～ ❀ 全身训练 ❀ 节奏：40秒运动/10秒休息预计消耗：300-350大卡热身 00:00 - 03:12 训练 03:12 - 31:35 拉伸放松 31:35 - 34:58 个人消耗量存在差异，本数据仅供参考。【免责声明】若您初次接触运动训练，需知存在身体受伤的可能性。请注意，当您进行任何锻炼或训练计划时，即代表您同意自行承担相关风险。本频道提供的健康、健身及营养信息均旨在分享知识，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗方案。

EleniFit伊莉妮发消息

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