用这套40分钟普拉提HIIT训练，一起雕刻全身线条吧！
❀ 全身训练
❀ 节奏：40秒运动/10秒休息
预计消耗：350-400大卡
热身 00:00 - 03:12
训练 03:12 - 39:55
拉伸放松 39:55 - 43:18
个人消耗因体质、运动强度与体能差异有所不同，数据仅供参考。
【免责声明】若您初次接触运动训练，需知存在身体受伤的可能性。请注意，当您进行任何锻炼或训练计划时，即代表您同意自行承担相关风险。本频道提供的健康、健身及营养信息均旨在分享知识，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗方案。
