冯志强嫡传三代的心法：混元桩第2讲，无极桩调身（上）
北京体育大学名师教你：24式太极拳教与学 云手（最终版）
站桩入门｜无极桩精讲，零基础开启调体补气养生
口令版太极功夫扇背(正)面演示，跟学非常方便！
张三丰太极13式完整版，赶快收藏练起来！
平甩功30分钟(双屏有数字)
自用晨练合集：八段锦两遍+拍八虚+15分钟站桩
天地为一大太极，人身为一小太极.慢功出细活，一起来韵太极
14、热身动作
【健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版】
道长：蹲四平马，这样才不伤膝
古法减龄操太牛了，练一次年轻一次，气血足，百病不生 古法健身抻筋拔骨，更适合华人体质。每天练一遍，气血爆棚，百病不生
潘毅教授一同教学：先天太极、站桩打坐
别的动作可以不练，但这三个动作你一定要练！
游龙拳分解教学（1-20）洪虹老师
八部长寿功跟练版-张至顺道长原声带练-镜像+口令，每天练习，与八部金刚功配合达到驱除病苦，强身健体的功效！ 整体内容大概20分钟，内部视频已经镜_哔哩哔哩_bi
练拳把四肢的功能都忘掉
晚上最好的锻炼！胜过你平时的锻炼，固本培元，通畅三焦，让你腿脚灵活，一身轻松，多吃二三十年饭。
百万人看的最全排淤堵，散结节的动作跟练版来喽！
解决疲劳，从正确呼吸开始~
