大蛙式后弯腰，借助脊柱的后弯使骨盆后倾，同时增加胯部向下的压力
【回忆与后记18】女孩们有多努力
横叉怎么快速下去？先把小胯基础打好了！先能力后技巧
舞蹈软开度
自贡舞蹈娃练核心！基本功稳到不晃超简单～
4岁半的软开课
痛苦舞蹈基本功训练
滑叉
幼儿童子功无痛软开速成，轻松解锁一字马。
【基本功】三十秒练出漂亮的竖叉（干货）零基础
竖叉后腿不直，前腿不开，来，这个动作练起来。#凤舞课堂 #凤舞基本功 #凤舞马老师 #舞蹈课堂随拍
一个好的教育就是在学生难过时，给予共情与理解，尊重学生的想法，用正向的语言激励学生，适当的鼓励，这样才能让学生感受到被重视。#舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师
我们班的时钟腿。 #时钟腿 #舞蹈老师 #舞蹈生 #软度
前屈练习组合。#舞蹈基本功。音乐是快乐星猫
地面压肩胸腰，撤小老师训练的第一天。#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #中国舞教学 #凤舞课堂
惩罚升级了，看舞蹈老师的新手段，又抓到一个，笑不活了#快来围观 #课堂花絮 #记࿆录࿆快࿆乐࿆时光 #舞蹈教学
舞蹈——基本功展示（搬后腿）
超过270度的一字马？
横叉 压胯
6岁豫剧小演员#何嘉玥 周日戏曲基功练习#少儿基础功训练 #台上一分钟台下十年功#少年强则国强
