古法健身操！20分钟完整跟练版！中焦通了，瘦了25斤，瘦全身太牛了！跟着练就能瘦
高清：武当八段锦完整带练呼吸口令版（标明左右，袁师懋道长版本，自用）
【自用】45分钟古法健身！不跑不跳瘦全身！视频来源武当王资迪，更适合中国宝宝的体质，不愧是老祖宗传下来的智慧结晶
古法健身操15分钟跟练版--瘦肚子--养气通便
脾虚！通三焦5min，胜过跑步1小时
早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
古法减龄操太牛了，练一次年轻一次，气血足，百病不生 古法健身抻筋拔骨，更适合华人体质。每天练一遍，气血爆棚，百病不生
中式养生 晨间运动 晨练自用 仙人揉腹+金刚功五遍版本（自用）
古法疏肝理气操9分钟跟练版-调理气机，生发肝气
脾虚❗️通三焦4分钟跟练版，胜过跑步1小时
古法通三焦操，6分钟跟练版！三焦通了瘦好快！#古法养生操跟练版 #居家健身#健身日常
古法气血养生操10分钟跟练版
不跑不跳40分钟跟练自用，中式古法健身
70分钟古法健身操，投屏跟练版，动作简单，节奏舒缓
古法气血养生操38分钟
八段锦两遍➕拍八虚两遍（因为八段锦中间两个动作实在喘不上气所以快进了一个拍子)自用
健身气功八段锦 动作呼吸要点
站桩:真气养生 疏通经络 增强体质 缓解焦虑 【10分钟 跟练版】
古法养生操，养气血太快了 相信老祖宗的智慧
晚上最好的锻炼！胜过你平时的锻炼，固本培元，通畅三焦，让你腿脚灵活，一身轻松，多吃二三十年饭。
