自由泳『三转』:转肩、转体与转髋
「自由泳全解析」(二):送肩前伸与水下划手
突破自由泳瓶颈:呼吸技巧深度解析
攻破自由泳【换气】正确的时机做正确的转动
自由泳水下动作「划重点」
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自由泳划手与打腿【动作失联】!
自由泳:什么是核心收紧?如何做到核心不松散
「自由泳」轻松移臂 先转肩 后移臂
自由泳身体扭来扭去,如何破解?
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自由泳打腿核心稳定拒绝「扭屁股」
自由泳【夹板游教程】
自由泳:送肩前伸「长、直、窄」
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自由泳【臀腿高位】在打腿中修炼
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世界顶尖选手自由泳技术动作示范
特里08版全浸自由泳(共8节课)
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