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一周三次调整体态+瘦身塑形,瘦背细腰改善腿部发力【有强度的体态修复】
想瘦腿最该练的是臀部和足弓
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久坐人群锻炼腿部力线,改善走路发力模式,让臀部工作大腿放松。
肩胛骨功能恢复,上半身体态改善,一周跟练肩背第一节课,30min
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70分钟Basi普拉提跟练(初级与中级)安全/高效/爆汗
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