怎么还有人问我为什么女生只练臀腿！！！

Name: 怎么还有人问我为什么女生只练臀腿！！！
Uploaded: 2026-04-12T03:00:17.000Z
Duration: 1 min 4 s
Channel: 辛普森安
Description: 我一周两次上肢两次下肢雨露均沾的好吗！！！ 1月25日训练记录 杠铃卧推 46kg×2/41kg 2×5/39kg 2×5 高位下拉 40kg 4×8 负重俯卧撑 5kg 3×8 坐姿宽距划船 20kg 4×10 双杠臂屈伸 4×8

16.5万

2026-04-12 11:00:17

我一周两次上肢两次下肢雨露均沾的好吗！！！ 1月25日训练记录杠铃卧推 46kg×2/41kg 2×5/39kg 2×5 高位下拉 40kg 4×8 负重俯卧撑 5kg 3×8 坐姿宽距划船 20kg 4×10 双杠臂屈伸 4×8

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