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来吧枯燥的40个引体（大概率没数错）

6.2万

57

2026-06-15 17:32:02

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近半年没有练过负重引体了肩胛的针对性提升感觉有成效了现在改成4个把位引体的训练方式了最大的感受是「终于练了一下二头」哈哈哈哈哈开玩笑的各方面受益都很大

辛普森安发消息

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