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【45min肝胆调理阴瑜伽】春日拉伸必练疏通肝胆养护身心排毒代谢舒缓过敏

1.4万

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2026-04-06 19:08:12

春季养肝胆正当时～肝主筋，胆主骨，肝胆一通则全身舒展。新一期阴瑜伽跟练已上线，轻柔疏通肝胆经，动作缓慢深入，侧重拉伸颈部、侧腰、髋部与下肢经络，帮助疏通肝胆淤堵，舒缓肝气，放松筋骨，改善久坐僵硬、情绪烦躁与睡眠不佳，零基础也能安心跟练。

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