瑜伽从初级到高级(1-80课)
【60分钟阴瑜伽】深度开髋 滋养盆腔 释放负面情绪 Hip Opening Yin Yoga | Yue Yoga
【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga
【60分钟阴瑜伽】肾经膀胱经养护 驱寒健体 排毒通络 滋养气血 | Yue Yoga
60min深度开髋阴瑜伽长期久坐,髋部像锁住一样,腰背时常紧绷。阴瑜伽不追求用力拉伸,我们长时间保持体式,慢慢松开髋周围紧绷的结缔组织。
【60分钟温和瑜伽】一套完整的基础进阶练习 各级别友好❤️ All Levels Full Body Yoga | Yue Yoga
【60分钟阴瑜伽】疏通脾胃经络 养活气血 增强脏器消化吸收功能 初学者友好 | Yue Yoga
60min阴瑜伽 疏通肝经 胆经 肾经 膀胱经 脾经 刺激经络滋养骨盆 调整内分泌 排毒养颜 初学者友好
【20分钟气血瑜伽🌟🌟】疏通气血 调理内分泌 平衡情绪 增强免疫力 | Yue Yoga
【肠胃调理瑜伽】健胃消食 疏通肠道 缓解胀气便秘 Yoga for Digestion | Yue Yoga
50分钟全身活力瑜伽 塑形消脂 强健身心 50min Full Body Yoga | Yue Yoga
【15分钟魔力拉伸】告别僵硬!全方位拉伸 舒展身心 解压放松 | Yue Yoga
【60分钟流瑜伽】改善紧绷僵硬 疏通关节气血 增强全身柔韧与灵活 ★★★ Vinyasa Flow for Flexibility | Yue Yoga
【60分钟阴瑜伽】疏通肝经胆经肾经膀胱经脾经,刺激经络,养活气血,温养骨盆,调理内分泌系统 | 初学者友好
【10分钟颈椎瑜伽🌟】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga
肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈&上背部 缓解僵硬酸痛 Yoga for Neck, Shoulder & Upper Back | Yue Yoga
【30分钟燃脂流动】减脂塑形🌟🌟🌟 紧致身型 提升活力 | Yue Yoga
脾胃经通了,整个人都轻了!【20min经络瑜伽】调理中焦|改善消食|促进消化YogawithMona
【排毒流瑜伽】清除体内垃圾 增强消化功能 排毒养颜 促进代谢 Detox Yoga Flow | Yue Yoga
【腰椎间盘突出理疗瑜伽】每天15分钟 减轻缓解腰突与腰肌劳损 预防坐骨神经痛 | Yue Yoga