深蹲175kg
体能日gogogogogo
体能训练日，不加重了，等深蹲
慢离心蹲推
单腿杠铃深蹲3×10，酸爽！
减载周，随便蹲个无护具
深蹲170kg和150kg，感觉动作又又又进步了一点
2025.2.19
问题不在于如何去解释这个世界，而是如何改变
和师傅出来跑步~_^
这个深蹲幅度好像还可以！
减载周，推个100kg醒醒脑
深蹲，今日蹲个160（；￣ェ￣）
换低杆，轻蹲。
每天吃炒饭，体重终于稳定下来，不往下掉了
深蹲192kg还行，但200kg失败了，伤心。。。
10.7 减脂日记今日75.6kg ，肌肉量相较之前还是降了，好难
W2 D2 减载后第二周 硬拉卧推主项训练
体重降低7公斤，深蹲提高到205公斤，累
36度太热了这天，深蹲无状态，浑身酸痛无力:-(
