随机抽取一位幸运观众，偷走他的八块腹肌并归我所有
和师傅出来跑步~_^
这个体能，达标了吗
问题不在于如何去解释这个世界，而是如何改变
深蹲175kg，感觉，还行。。。
接受自己的平凡继续努力
花里胡哨的训练日，我也不知道自己在练些什么
减载周D2 卧推100公斤-105kg主项
减载后第一周 体能训练日
10.7 减脂日记今日75.6kg ，肌肉量相较之前还是降了，好难
W2 D2 减载后第二周 硬拉卧推主项训练
4组卧推6组深蹲，好师傅告诉我减载周说是，太减了太爽了（哭
W2D4 今天硬拉还阔以的样子！
W4减载周的硬拉日，轻训
减载后W1D1 第一次暂停硬拉
今天体脂终于来到16左右啦ヽ(；▽；)ノ就让我阶段性臭美一下吧
90公斤减到78kg，6个月减掉12公斤，今年还有4个月了，继续加油，努力力形兼备
卧推165kg啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！
体重减到76kg维持，软套膝200kg深蹲
每天吃炒饭，体重终于稳定下来，不往下掉了
