阿富汗大山穷人生活艰难，餐食虽然简单，却十分温馨
阿富汗大山里的农家菜，煮米饭炖羊肉，住的简单吃的不错
伊朗大山里的避难所，十分坚固，能吃羊肉串
甘肃人气最旺的早茶摊,猪油饼不加猪油,人均2块5,吃饱喝暖真舒坦
阿富汗大山的农家小院，挤牛奶喂养烤馕，一天的开始特别充实
阿富汗牧羊人的寒冬，幸好他们有吃不完的牛羊，才能给身体燥热！
这就是伊朗沙漠中的牧民，夜晚寒冷，夫妻俩蜗居在草棚中生活
阿富汗牧羊人的一顿晚餐，摸黑点灯做饭，场面十分温馨
阿富汗街头小吃，最著名的手抓羊肉饭，做饭好吃的很
这就是阿富汗的牧民，在寒冷的大雪天，家家户户躲在泥土房里生存
阿富汗雪后的早上，一顿地道的手抓羊肉饭，从开始到结束整个过程
喜马拉雅雪山上的牧羊人，竟有200只羊，饿了就在帐篷炖羊肉吃
大山里的牧羊人养老住所很难，但吃的东西不错，一顿十几个鸡蛋
伊朗的乡村生活，女孩们在雪天烹饪了一条大鱼，全家人围着吃好香
真正的牧羊人生活简单枯燥，只有吃饭的时候最快乐，最好安排羊肉
扎格罗斯山脉，牧羊人山洞栖身，如何生活
阿富汗的冬天大雪封山，为了准备土豆羊肚，全家一起动员
阿富汗大草原的早餐，一只鸡要下三遍锅，工艺繁复但值得
阿富汗牧羊人生活还可以，虽然住的简陋，却顿顿有肉有菜
牧羊人的生活简单，用羊奶煮米饭再炒个花椰菜，吃的不错
