双力臂世界纪录75公斤
负 重 70 公斤引体 6 个
负重105kg赛级引体3次
单手硬拉210公斤，左右手各一次
世界上负重引体最重的8个人 负重120kg引体+ 世界唯八
硬拉200公斤
单手硬拉240公斤➕单手举水桶
体重67.8公斤，单手硬拉200公斤
俄挺俯卧撑➕2.36倍卧推（160公斤）
标准 70 公斤引体十个
35公斤左右单手推肩
单手推肩68公斤两次，一倍体重
10个引体是什么水平？
臂屈伸 190公斤
飞机撑➕硬拉240公斤
引体向上怎么握？99%的人都不知道
负重90公斤引体×3
90公斤引体×6
50kg 引体十个
解锁标准双力臂，已经可以随便吊打健身房死肌肉了
