道门八段锦太牛了！养气血温和燃脂，镜像+呼吸提示
禅柔系列｜12分钟柔开瘀堵，灵活全身，让气血丰盈，改善全身僵硬，优雅体态。这一套滋养筋骨，拉伸肌肉线条，会让体态更加好看，僵硬的肌肉得到拉伸，关节得到灵活舒展。
别的动作可以不练，但这三个动作你一定要练！
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24分钟全身运动｜懒人打通全身，气血翻涌
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听说你们很喜欢我的太极tabata，养气血瘦全身太牛了！
古法健身操｜完整跟练22分钟，疏肝健脾养气血
道门八段锦太牛了 ！每天 2 分钟，气血翻涌又瘦全身！
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