听说你们很喜欢我的太极tabata，养气血瘦全身太牛了！
禅柔系列｜12分钟柔开瘀堵，灵活全身，让气血丰盈，改善全身僵硬，优雅体态。这一套滋养筋骨，拉伸肌肉线条，会让体态更加好看，僵硬的肌肉得到拉伸，关节得到灵活舒展。
4min太极气血tabata，古法瘦全身养气血，适合所有体质练习！
古法太极tabata来啦～瘦全身又升气血，易疲惫虚胖一定要练！没有高强度也可以全身燃脂
道门八段锦太牛了 ！每天 2 分钟，气血翻涌又瘦全身！
24分钟全身运动｜懒人打通全身，气血翻涌
【瘦大腿根】针对大腿根顽固赘肉的强化训练，4min激活正确发力，建议每天练习3遍以上紧实大腿根，舒展腿部线条（新手友好提升版）
【太极fit】太极禅 有氧操 （官方版）
8min古法拉筋，挺拔体态疏通经络，坐着就能练～
12min超牛瘦小腿训练！充分拉伸深层肌肉，激活深层肌肉力量改善表层代偿，稳定足弓调整力线～
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400一节古典舞私教｜《太极》动作分解
系统学瑜伽·禅柔·全身疏通（初级
大腿前侧突出一定要练！！4个动作激活深层发力，松解紧张肌肉，新手友好～
气血不足 筋骨僵硬 呼吸短浅 就照老祖宗教的练✨10分钟固本培元 柔韧筋骨 疏通三焦
【北京大学】体育教研部教授柴云龙：太极拳基本动作讲解
晨起睡前7min，轻松舒展全身，抻筋拔骨，练完整个人都开心啦！新手友好
易筋经（完整版带口令）老祖宗的养生秘诀！
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