自由泳，侧身打腿，基础换气，水下转体控制 (上) 原理
告别折腰伤腰！蛙泳核心“向前推腰”发力教学，轻松提升推进力！
【孙杨教你学游泳】大白杨亲自教学，让你5分钟就学会自由泳
想游好自由泳，这个练习必做！！！
3句口诀让你学会抬头蛙
自由泳省力长游的细节：手臂基础动作拆解与常见误区纠正
蛙泳入门，水中出发，的一套动作（对蝶泳的启蒙作用）
0基础小白自学游泳之自由泳邪修教程来啦，通过陆地动作的练习，再进行水中实操，轻松学会新技能！
蛙泳蹬腿错误动作纠正，常见就是膝盖张开不并拢！
如何在游泳时拥有百分百回头率
抬头蛙嘴巴无法保持在水面换气，一个动作帮你轻松解决
这一家子核心稳定性极强！
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自由泳打腿费劲不前进？三步让你轻松打起来#自由泳 #自由泳打腿 #游泳 #吴准笑教游泳 #教学
