92w人观看的肩胛骨跟练，详细版动作技术讲解来了。
肩胛骨下沉的方式（注意稳定 不用锁死）
练肩那么努力，为什么还是溜肩？让肩胛归位，溜肩立马变宽肩
基本功|两个动作高效激活肩胛骨和前锯肌。让找回走失的肩胛骨。
肩胛骨如何实现上回旋
翼状肩胛回正训练
春节居家跟练|第三天肩胛骨功能强化，得肩胛者得天下。
【体态纠正】一套动作解决圆肩驼背问题——上交叉综合症的评估与康复
基本功|上肢功能跟练版它来了。 练完一遍告诉我你们的感受。
肩关节受限怎么练？
春节居家跟练|上肢整体基本功加强练习
肩膀活动受限这样练，2分钟学会改善训练
总是单侧用力多，感觉两边肩胛骨不对称，一边肌肉收缩感强？后背好像一前一后？
肩胛骨功能恢复，上半身体态改善，一周跟练肩背第一节课，30min
春节跟练系列|第五天足踝的功能强化与稳定训练
后背肩胛骨不对劲？四个动作，提高肩背灵活性松解肌肉紧张，改善体态！#居家锻炼 #纠正体态 #健身 #肩关节弹响
春节居家跟练|第四天髋关节功能强化训练
春节居家跟练|第二天肩关节的功能优化与加强。
前锯肌训练。非常重要又容易被忽视的肌肉。
练习控制肩胛
