倪海厦：脾胃不好，教你一个绝招
倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
倪海廈：晚上總是失眠多夢，半夜容易醒，這樣治療又快有準，每天最養生的兩個小時你在幹什麼？難怪你一生病#倪海廈#傷寒論#命裡#根治失眠
倪师：常喝此汤，不会生病。
脾虚！通三焦5min，胜过跑步1小时
倪海厦：身上有炎症、瘀血、积块，这个穴位一按就疼
倪海厦：补脾虚很好用的一个方，经常喝可以健脾祛湿，全家都能用
倪海厦:一练马上出汗，能去掉身体内的湿
倪师教你一个动作清肺，清理肺里浊物
倪海厦：强脾小技巧，每天练一练
倪师：失眠第一方，只需这四味药。
倪海厦：能赶走癌细胞的一个方法，每两周做一次，五脏不会得大病
倪海廈：这样吃蜂蜜，肾脏居然可以偷偷变"年轻"？一勺蜂蜜的惊人秘密：99%的人不知道，它是肾脏的"清道夫"。
拍八虚跟练版本习
湿气重，靠自己就能除！老中医教你祛湿健体，拥有好身体
倪海厦：经常生气，郁结焦虑，很容易伤到肝的，请将这个动作每天做够5次
倪海厦：凡是湿气重的人都可以用这个方子，经常喝的话不会生大病
倪师：黄芪泡水，哪哪都能补
常做这个动作，打通经络，畅通气血
倪海厦：湿气重、肚子大、脾肿大——四味药来解决！
