换了一个地方在训练，大家看我在哪里？自己没人辅助了，强度不太容易上的去，那就练练优势部位活动一下吧！
50分钟4个动作的三角肌超全训练分享，跟着我一起，拉爆你的三角肌！看我这y举做的标准吗？
当你的身体扛不住的时候，意志力会带你…吃起来！这是身体的自我保护机制，想吃就吃，一定要吃，备赛也吃，每天都吃！
简单的一场背部训练，5个动作10个正式组，隔天练背的频率，我已经在很努力的去调整我的背了，带有钢丝绳的助力带都被我给弄断了…大家检查一下看看今天的状态怎么样？
空军华臂围60！哈哈哈！李维刚没有放水！雷英琪二头肌纬度很大！
赛前35天，空腹100KG烟雾弹状态展示，来得及吗兄弟们？
没有烟雾弹，5月17号空腹104KG状态展示，经历过了最后一场放纵，想吃的都吃了，断了念想，最后一个月，冲！
和12年前的自己对比
7年了,自然健身似乎没变化了
恭喜康哥再创佳绩，比赛看的我们热血沸腾
听说吴润华摔跤很厉害是吗？我不信你摔的动110KG的我？稍微练练分分钟虐爆你
陈康马上就要冲击奥赛新一轮的成绩了，我也不是那种小气的人，今天就陪他练个胸吧，希望他能够有到新的领悟
恭迎古典新王！雷英琪
虚弱的肌肉男
寰际北京职业赛赛前三周｜陈康 VS 雷英琪
鹿家门牛战士穆锐，北京奥赛倒计时四天
能成为你心目中的自然健体天花板吗？
今天跟鸿鹄2号龙鳞凯圣一起练个背，着实又精进了不少啊，刘凯加油，让天地龙鳞再次响彻奥林匹亚先生的舞台！
今天带自然健身爱好者田凯体验古典小雷备赛的一天！训练饮食全安排，大家看怎么样？这样的节奏你能坚持多少天？
都在说我的腿变差了，说实话，我自己也不太能够接受这样的事情…确实下半身的皮脂进度相比较于上半身，也慢了很多，无论如何，干吧！
