芭蕾+古典舞 第25集 擦地跳 55 四年级 9
健身运动记录vlog
动物流佛系训练，无固定套路，自由发挥
所有人，感受！
真是蚌埠住了！
【Getfitbyivana】14分钟臀部与腹部训练——10个普拉提动作，翘臀细腰｜沙漏型身材
腘绳肌拉伸 — 劈叉的第一步
这算不算普拉提邪修？哈哈哈哈，第一次做这个动作，腿没有伸直，下次改进！
一套极具性价比的快速拉伸激活动作一次性激活核心、胸廓、髋、四肢。
Barre 普拉提和伸展运动｜ 快速塑形健身-灵活美脚练习
从容、优雅的健身
【Getfitbyivana】12分钟臀部训练——烛光臀部塑形流动 🕯🌓｜万圣节特别版，无需器械
保持柔软
白模（可以用minmax h3拿去换人物！）
柔韧度无敌了
我能炫耀的不止是身材…
2026-05-16-1559-15
瑜伽课
于地面舒展 向光伸展
2026年日本千叶县健美健身大赛！美体模特组第4名选手：加藤凉夏
