上斜可以推50了，终于达到互联网入门水平
体脂10以下，40厘米的手臂
到江苏了，大城市人好多，附近找个铁馆练练
互联网上的卧推数据，别说让新手焦虑，老手也快怀疑人生了
我的健身房迎来了转机
昨天的直播事故，力竭组碰到架子
侧平举
负重引体拉上去就行，不用管他有没有感觉
训练后，第一时间塞进嘴里的，是碳水而不是蛋白粉；增肌减脂都是。
自然健身爱好者健身4年的背会是什么样子？
新版第一阶段胸部完整版，两个动作耗时一个半小时，过年休息，过完年直接进入第二阶段
今天练胸，和小伙伴冲个卧推极限
120公斤还是很重的
吃了两天放纵餐，浑身充满了力量
如果你们健身房有这个把手，那你非常幸运
吃了雪媚大帝而已#健身 #减脂 #放纵餐
超绝转转杆，配起杠困难卧推架，想念自己的小健身房
健身不一定要吃水煮鸡胸，和土豆一起煮也可以
100公斤卧推20次，最后一次没录上
练完腿走不了路了
