平均海拔4500米以上，核心区域维持在5000-5500米；
紫外线强度是平原地区的3-4倍，含氧量仅为海平面的45%-55%；
拥有冈底斯山脉、喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山脉三大世界级山系；
亚洲四大河流的源头，雅鲁藏布江、印度河、萨特莱杰河、孔雀河。
路线：
Day01:拉萨
Day02:拉萨-那曲-纳木措北岸
Day03:纳木措-班戈（圣象天门和其他纳木措风景、晚入住）
Day04:班戈-改则（色林措、天空之树、一措再措）
Day05:改则-雄巴乡-亚热乡-巴嘎乡（县道716穿越）
Day06:巴嘎乡-札达（札达土林、古格王朝遗址）
Day07:札达-巴嘎乡
Day08:圣湖、鬼湖、冈仁波齐、纳木那尼峰 及 周边
Day09:巴嘎乡-萨嘎（雅鲁藏布江、国王峰没去）
Day10:萨嘎-定日（佩枯措、希夏邦马峰）
Day11:定日-日喀则（珠峰观景台、萨迦寺）
Day12:日喀则-拉萨（扎寺、桑珠孜宗堡）
G317国道-穿越X716县道（非铺装路）-G219国道- G318国道
经过景点：
念青唐古拉山-纳木措-色林措-天空之树-冈仁波齐-纳木那尼峰-拉昂措-札达土林-古格王朝遗址-雅鲁藏布江-佩枯措-希夏邦马峰-珠穆朗玛峰-萨迦寺-扎什伦布寺
拍摄设备：iPhone16Pro和大疆Air3
出行车辆：理想L8 （普通胎）
