备孕锻炼拉伸39分钟（自用版）
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升级版备孕操30分钟（自用）
【投屏版】欧阳春晓《10min经期清瘀操｜通经排瘀 滋养子宫卵巢》完整版经期排毒，促排🩸缓解小腹坠胀，通经排瘀、缓解拉伸，滋养子宫卵巢，经期第一天就可以练～
备孕跳操丨有利于受精卵着床，排卵后个生理期都可以跳哦，我一般生理期和排卵后都会做无跳跃的舒缓运动，每天跳2-3遍，中途可以休息5分钟
9min备孕瑜伽完整跟练版｜温养卵巢，疏通输卵管，宫腔添活力，助好孕
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