成年人脊柱侧弯分享——已成功降低29度。整理了一些大家问的比较多的问题，其实在之前的视频都有提到过，大家可以去翻翻。
脊柱侧弯打卡啦，坚持小半年了，下午看旧视频的时候惊喜的发现剃刀背好了非常多（可能角度有一点不一样，但是我自己是真的能够看出来）太开心啦！继续努力，加油加油加油。
分享我尝试过的脊柱侧弯矫正方法，给大家做个参考。
脊柱侧弯矫正-练习大脑学习训练法也有半年时间了，为此付出了很多努力，也有很大的收获，包括度数下降，我的剃刀背也平整了非常多。
53度降到35度，22岁脊柱侧弯矫正经历分享。训练已经结束一段时间啦，很多姐妹问我最后拍片结果怎么样，最近忙着开学，更新慢了点。之后也会一直更新练习打卡视频。
不敢相信我的脊柱侧弯已经降低21度了，还沉浸在昨天的喜悦里，今天又学新动作啦，感觉都很顺利的在进行～ 大家还想看我更新些什么呢？
脊柱侧弯在校练习打卡/ 第一天。
大家都很好奇我的sps矫正经历，其实我也没有坚持很长时间，因为确实觉得不太适合我。以上分享仅代表我的个人观点哈，其他练过的宝宝也可以一起分享～
今天练的还是脊柱延伸
脊柱侧弯，这三类瑜伽动作千万别做。正确的瑜伽动作可以帮助适当放松我们的身体，但是如果弯弯们做了不适合自己的瑜伽动作，结果可能适得其反喔。
给成年人脊柱侧弯的五个建议，都是自己亲身经历或者其他弯友分享，希望大家不再踩坑。就算是成年人，也要对侧弯矫正有信心哦。
脊柱侧弯在校练习分享。今天分享的是第四块积木放松。将下肢部分看作是第四块积木，放松第四块积木对之后的脊柱延伸都是有帮助的哦。
脊柱侧弯居家练习打卡
脊柱侧弯矫正，居家训练一年复查。虽然还没拍片，康复师说维持的很不错哟，继续加油～想来和我一起训练的宝子们可以来找我玩啦～
脊柱侧弯练习打卡。最近状态越来越好啦～
脊柱侧弯的三个弯度同时下降，我做到啦。即使是成年人，有多个弯度，只要找到适合自己的矫正方法，都是有机会改善的。
脊柱侧弯康复训练打卡
脊柱侧弯居家练习打卡。
青少年脊柱侧弯
贵州13岁小姑娘脊柱侧弯，术后身高“拉长”25厘米
