不会还有人一直想死磕大重量练出饱满胸肌吧
小重量练大肌肉这一块，65kg卧推这一块
肌肉不能练太大、不然会这样
120kg空气推
凯圣王100kg德芙推
同样是卧推，为什么有些人练完胸就涨涨的
卧推重量达到了惊人的50kg
一背光就毫无训练痕迹了
目前还是杠铃卧推60kg做组，状态好点的时候会在有人保护的情况下推70kg一组推五六个就起不来了
没有下背的健身兄弟
同样都是65kg体重，为何差距怎么大？
肌肉男的胸肌训练日
卧推突破10kg啦
饱满胸肌，俯卧撑赢了卧推？
卧推 100 公斤 4×8，减脂刻不容缓了
这个体型也太抽象了吧！
侧平举20KG 把自己练笑了
当你从来不练腹肌:
健身初期身材是这样的，你就要注意了！
50kg的卧推能推出来什么样的胸
