【Olivia Lawson】1小时7000+步600卡全身暴汗燃脂走挑战训练『卡路里杀手』
自用训练视频三遍帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕姐手臂训练+帕姐拉伸
已瘦20斤！60min暴汗Kpop燃脂歌单·含拉伸｜镜像跟练，一遍400卡起步！｜燃脂舞｜瘦全身｜有氧
Eleni Fit - 30分钟全程站立有氧训练 瘦腹+瘦大腿 无跳跃 无重复
【安娜growingannanas】60分钟超级全身HIIT - 无需器械
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（自用）pamela帕梅拉7天锻炼计划，无氧有氧结合，每天60分钟，带拉伸，这个夏天瘦瘦瘦
自用|1小时帕梅拉中高强度燃脂舞挑战 雨露均沾版（节选自每个燃脂舞中个人最爱）
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