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你越放松,你越强大 #成长 #情绪 #认知 #吉利根

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2026-08-07 00:15:43
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斯坦福大学心理学博士 斯蒂芬.吉利根 米尔顿.艾瑞克森亲传弟子 关注我 每天学习
拒绝焦虑
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简介
听听吉利根解决焦虑的心法
01:41
真正好的关系,会让人慢慢地安静下来。
01:21
为什么越善良的人越要学会“自私”。
01:02
在自己的世界里独善其身,在别人的世界里顺其自然。
01:02
情绪不是头脑的事是身体的事 #吉利根 #心理学 #情绪 #认知
02:01
一个人真正的觉醒就是活在当下。
01:04
如何过得幸福,这就是最好的答案。
00:54
当你开始爱自己,人生才会真正变好
01:34
真正的爱,从来不是透支自我,而是先守住自己的内在中心
01:11
你越放松,你越强大 #成长 #情绪 #认知 #吉利根
00:30
当你学会爱自己
00:45
如果你是重度拖延的野心家 一定学习这个方法
01:56
情绪稳定从来不是压抑情绪 #吉利根 #心理学 #情绪 #认知 #情感共鸣
02:57
你越是放松,结果往往越好#心理学 #人生感悟 #个人成长 #认知 #吉利根
00:27
凌晨3点醒来的人,都是高敏感人格。
00:58
总习惯性着急?这两点说透背后成因
02:17
一个人的强大从学会放松开始 不要过度紧绷,给自己一些放松呼吸的空间
00:41
真正开悟的人都懂得活在当下
01:38
过度揣测别人是在消耗自己的能量
01:52
8分钟催眠疗愈(含中文) 放松连接美好回忆
08:10
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