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【安娜growingannanas】力量训练四周计划Day4-30分钟腿部训练-配合哑铃

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2026-07-31 18:30:00
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本周训练已过一半,请继续加油♥️
大家好,我是安娜 Anna✨ 很高兴和大家分享我的健身和日常生活。 让我们一起成为更好的自己吧!
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简介
【安娜growingannanas】力量训练四周计划Day1-30分钟全身训练-配合哑铃
37:56
【安娜growingannanas】力量训练四周计划Day2-30分钟上半身训练-配合哑铃
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【安娜growingannanas】力量训练四周计划Day4-30分钟腿部训练-配合哑铃
37:54
【安娜growingannanas】力量训练四周计划Day5-25分钟徒手训练-无需器械
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【安娜growingannanas】力量训练四周计划Day3-25分钟核心训练-无需器械
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