辅助训练最舒服
推拉日这个爽
逐渐沉重🫨82.5kg*3
下周就可以蹲130kg*8喽🫡
本周期最后一蹲！睡眠不足rpe好高呢🫨
你们要的长视频来了/6周减重6kg
一秒上头直接红了
11月怎么还这么热
髋爆发训练日
无腰带深蹲110kg
前面说话的是我妹妹
今年第一次速度训练日！！稀碎！稀碎！
减脂期的婷只能软弱无力的训练
深蹲
硬拉瘾犯了
最后一组正式训练都格外有劲儿！
蹲个115kg
二十出头 正是攒肌肉的年纪
舒婷减脂训练第三集之腹肌你快回家
卧推130kg
