你根本不懂减肥这一块～
休息日，光吃不练！
今天推日训练，今天没放纵～
今日拉日训练vlog，随便吃点
吃饭比训练流量高，今天光吃不练
推日训练，今天没放纵
这…这都瘦脱相了
休息日不小心放纵了
自从放纵过后就再也停不下来
今天是练腿日
今日拉日训练，明天应该可以放纵了
拉日训练VLOG，没状态也狠狠练！
今日吃练vlog
减脂50多天，肌肉拉丝明显，该放纵了
以吃为主，以练为辅
光吃不练的一天，不是放纵日
今天拉日训练，不知不觉减脂50天了，体重持续下降
推日训练，这次减脂是认真的
休息日，放纵一下
今天休息，光吃不练
