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20分钟深度放松睡眠冥想

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2026-06-12 20:00:00

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Mona易梦发消息

冥想｜正念｜慈悲聚焦疗愈CFT｜深度陪伴 1V1 ➡️ MonaAware

30分钟入睡助眠引导冥想，清理修复潜意识｜夜晚放松、释放与内在的小孩自我和解的睡眠冥想，来自Louise Hay 露易丝·海

30:15

35分钟睡前自我接纳Acceptance冥想，允许一切发生，活在当下重塑潜意识信念，放下分别心释放焦虑压力，接纳现实与接纳自我

35:57

60分钟深度疗愈睡眠引导：唤醒身体自愈力的夜晚，疗愈身心，释放消极信念，重塑积极潜意识，提升睡眠力

01:00:11

15分钟入睡助眠引导冥想，肯定语重塑潜意识｜夜晚放松、正念入睡的睡眠冥想，来自Louise Hay 露易丝·海

15:19

2小时入睡助眠引导冥想，清理修复潜意识➕101组肯定语｜放松、释放与内在的小孩自我和解，疗愈、自爱、自信的睡眠冥想，来自Louise Hay 露易丝·海

01:59:20

15分钟深度疗愈睡眠引导：唤醒身体自愈力的夜晚

15:25

30分钟七色彩虹脉轮睡眠疗愈冥想｜打开能量中心，释放限制性信念，进入深层睡眠，平衡脉轮

29:34

20分钟深度睡眠感恩冥想，重新连接积极，美好的事物，修复心灵，拥抱感恩的力量

20:36

45分钟21天深度宽恕与自我疗愈冥想，引导你进入深度放松、内在宽恕与释放旧的恐惧，信念冥想，重新连接内在小孩，理解与疗愈父母带来的创伤，重建人生的权利与愿景

47:05

20分钟脉轮疗愈与平衡引导冥想

20:36

30分钟深夜安抚焦虑入睡引导冥想，温柔安抚神经系统释放忧虑，邀请‘安全感’重新回到身体里

30:49

66分钟回自我接纳、内在小孩、情绪释放与身心疗愈的深度冥想练习，放下愤怒、恐惧、罪疚与旧有模式，与身体重新建立安全而充满爱的连接。

01:06:07

30分钟考前正念入睡冥想，释放焦虑，引导入睡，积极信念重新编程你的潜意识，助力你在考试中取得优异成绩，并成为那个本来就十分成功、闪闪发光的你

34:41

20分钟睡眠瑜伽Yoga Nidra身体扫描，深层放松与神经系统重启，改善睡眠与减轻焦虑，帮助失眠与睡眠障碍

19:57

12分钟睡前深度安抚引导冥想，你是安全的，让安全、平静与爱轻柔地包裹你安然入睡

12:01

30分钟重新入睡夜醒后温柔回到睡眠｜安抚身心、释放压力帮助身体从紧绷的警觉状态回到放松的修复模式，一段让心安静下来的睡前引导冥想

30:05

26分钟入睡助眠引导冥想，清理修复潜意识｜夜晚放松、释放放下与自我肯定的睡眠疗愈冥想，来自Louise Hay 露易丝·海

26:27

22分钟深度睡眠冥想｜放慢呼吸，安抚神经系统，在安全与平静中轻柔入睡

21:42

40分钟助眠冥，想用神经科学引导深度放松睡眠

41:24

20分钟深度放松睡眠冥想

20:19

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