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自己练习用|苹果型身材瘦腰跟练欧阳春晓沙漏腰1.0(掐头去尾版)

26.9万
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2025-08-10 11:07:40
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?173cm60kg苹果身材|燃脂瘦身+塑形 ? 直角肩|少女背|瘦腰腹|跟练分享 ? 动作简单,不累但有用|减重125→120
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简介
自己练习用|苹果型身材瘦腰跟练欧阳春晓沙漏腰1.0(掐头去尾版)
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8分钟上肢拉伸,适合日常拉伸,简单高效,可以有效缓解下背痛、颈部疼痛以及上半身的紧张。特别适合办公室白领或学生群体,如果觉得有效,记得多做几次哦!
08:43
古法肩颈操太牛了‼️改编慢速版,更适合肩颈酸痛者,把动作做到位才有效,上班久坐、低头族、富贵包、经常伏案工作、睡觉后脖子不舒服的都来试试!每天3次,告别肩颈疼痛
06:31
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