练啦
练完随便吃，脂包肌的快乐谁懂？
为什么我拿着吉他出门一点都不文艺？反倒像是去执行什么特殊任务…..
大块头打工人
出游记录
记录一下，年底之前这三个月好好练，今天开始减脂💪老规矩，第一步，先清空冰箱里所有的零食饮料好吃的，争取两天内吃完！
猛男永不凋零
练的这么粗大，能夸夸我？
过个年不仅变帅了 力量还没掉 这不就是妥妥的顶级天赋
不敢相信我练了三年
羽锡竟然已经39岁了
健身是第一步 提升品位是二步
脂包肌的快乐不止于健身房，还有餐桌上……
健身要保证睡眠充足
重力压制
刚进入健身房两个月的时候
靠俯卧撑练出来的薄肌身材，健美圈再次传来噩耗！
今年的肥就减到这里
帅是一种感觉
搞定，可以去喝酒了
