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肩颈僵硬酸痛做这个就对了【肩颈自救2.0】

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2024-04-15 18:00:00

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这次的肩颈自我按摩会解放我们的双手，不会像1.0版本一样按完脖子不酸了但手酸了哈哈哈。今天会用到一颗小球，你可以用现成的网球高尔夫球…等等代替，不是一定要用筋膜球，但如果你什么球也没有，可以考虑去我的店铺买一颗我做的专业按摩球支持一下哈哈哈先谢谢啦！！！ps：这个讲解视频动作要求还是蛮清楚的，但如果大家需要跟练版就给我说哈，我就去做出来！！！

跑出好心情

范李猿发消息

全力以赴制作居家运动跟练，感谢为我充电的朋友，会继续全力以赴的！个人品牌:orbitline轨迹线

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