保持欢喜感恩的心态，对身体的净化和疏通很有帮助。因为心通畅了脉才能通，你心里边一下子别扭住了，那个气(气脉)就别扭住了#30566
宁师破情欲开示：生理起反应时，先练觉照，了了分明的觉照，就慢慢到定，有了定再加知见就能转了，知道游戏毕竟空，不要对生理反应下定义
比如说你有杂念，你跟着跑了的时候，当你觉知到，就不要再想了，就这一刻这个见地很重要，你是没有动过的，你不要在意识里边认为你跟着杂念跑过
修行就是拆，拆掉你以前心性行成的习气。
让你的心在那种很难受的觉受里，脱颖而出，保持觉醒，保持体验
自我消融的时候
时间、空间、身体，生死，一切名相本质上都是一种觉受。
“就这样过着 过着 过着你就开悟了 ”
培养没有恐惧心
杂念太多怎么办？不用办！升级你的“电脑系统”
“着相”“爱乱想”两个修行小法门
只要坚持修，骨髓里的根深蒂固的东西都会随着自我的消失而清洗掉
修行人有一段时间，很不顺，做啥啥不行，有时候是在清理一些逆缘，而且是持续性地清理逆缘
承受力就是心力，有些与宿世有关，比如老虎和兔子投胎来的，有一点风吹草动，兔子就坐不住了，但是有一块肉放面前，老虎就坐不住了。一个是看他的关注不关注执着某方面。
女人生育过后就会注重内在。男人喜欢泡妞，如同小孩子喜欢糖果🍬和奶瓶。男人想要内心成熟，需要很多磨难和苦难，就像女人生孩子那样的痛苦。
见地，你内心了无挂碍那一刻，佛性已经显现出来了，不是放下它，才能得到那个东西
只要你的心是好的，念是好的，你不断地在积功德，有一天当你走到低谷的时候，你心里一定有希望，一定有路在，一定会峰回路转，让你上来。
宁师讲曾经离家修行情况
如果你安住这不动，不分别的时候，你这个念头就是佛。你一个念头就是一个相，相是无相的
地狱道众生的场会影响我们，让我们的身体也变成鬼相，声音变成gui的颤抖的声音，如果安住在空性正见里，就可以转对方的境，而不被对方转
