有小伙伴留言想要的静态死虫式跟练来啦～～～
训练腹式呼吸、强化核心力量
产后悬垂腹、腹直肌分离的王炸运动🏋️
我总结了几点注意事项以及身体细节
仅仅是个人训练分享
欢迎大家互相交流探讨
快去试试，记得练完告诉我
肚子酸不酸[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]
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