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倪海廈：誰告訴你要睡8个小時？抓住這兩个“黃金時刻”，睡3分钟抵2个钟！懂的人都在偷偷延寿！

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2026-05-21 06:20:00

未经作者授权，禁止转载

本视频內容取材自倪海廈老師生前讲座及正統中医，国学，命理典籍。视频为中医文化知识科普分享，仅供学习，不涉及看诊开方，不构成任何诊疗建议，病患者请及时到线下就医！

倪海厦中医分享发消息

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气不足则胖，血不足则瘦！两个方子，一个治胖，一个治瘦！

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倪海厦：手脚冰凉不是天生的！体内“寒气”太重，怎么补都没用？怎样把阳气彻底补回来？

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倪海廈：冬天宁可不吃肉，也要吃5种高鉀食物，腿脚更有劲。

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倪海廈：放进冰箱变毒药！这六种食物千万不要冷藏，尤其是第六种！

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倪海厦：五脏逼毒法,清除身体毒素（完整字幕笔记版），注意倪师点明的关键处，这是很多中医大咖和修炼大神故意隐瞒不说的知识点。

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倪海廈：失传的道家強身法？揭秘“采阴补阳”与阴阳调和的真正秘密。

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倪海廈：「手腳冰冷」的人离癌症最近！不是穿不夠暖，是你的「命门之火」快要熄灭了！

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倪海廈：骗了男人几十年的「器官老化」！宗筋只是在休眠，睡前一個动作接通天地之气！自动修复宗筋.

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倪海厦：裝上心脏支架后，人还能活多少年？

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倪海廈：老人如果有这4种表現，说明寿命还很长，子女別担心。

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倪海厦：年龄大肌肉流失，光吃鸡蛋豆腐沒有用，这三种便宜东西才是最強蛋白质。

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倪海廈：肝不好人易老，成本不到50块钱，试试失传百年的「乌梅白糖汤」。

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倪海厦：眼袋的真凶找到了，不是衰老和熬夜，而是这个脏腑功能在退化！

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倪海廈：別乱吃补药了！这种树叶煮水洗头，白发自然变黑。

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倪海厦：春天养生必看！违背春气竟会导致肝气內变，少阳不生引发肝炎肋痛。

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倪海廈：这种便宜菜是“強筋骨之王”！骨质疏松最怕它。

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倪海廈：眼睛模糊，看不清？这5种食物是“天然叶黃素”！保護視力！第1名堪称“眼睛的墨鏡”！

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倪海廈：你的身体哪里最先衰老？看懂疾厄宮主星，提前十年开始养生。

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为何清淡饮食和酗睡正在“饿死”你的大脑？

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倪海厦：洗头的水里加一物，堪称头发的"还魂草"，新头发乌黑又浓密！

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倪海廈：“春天吃一鮮，一年病不沾”！补钾是香蕉的10倍！

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倪海廈：50岁想远离糖尿病！这3个习惯赶紧改掉。

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倪海廈：动不动就流汗，不是排毒是"漏气"！

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倪海廈：心腦梗有前兆，指甲出现这种紋路要留心。

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倪海廈：便秘吃香蕉？错了！寒气逼人只会让肠胃更无力！每天一勺「润肠奇物」，十年顽固宿便一次排空！

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倪海厦：被严重低估的千古名方！揭秘葛根汤隐藏的“松筋”绝技。

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倪海廈：每天吃这5样东西，70岁以后也能跑能跳。

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倪海廈：別再乱吃褪黑素了！这种「老祖宗秘方」泡水，一觉睡到天亮！

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倪海厦：肾不好的人，这4件事千万別做！

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倪海廈：这样吃蜂蜜，肾脏居然可以偷偷变年轻？一勺蜂蜜的秘密，不是糖，它是肾脏的"清道夫"。

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倪海厦：60岁后，別再只靠走路！2个黃金动作，每天10分钟，补足「脾阳肾气」！让你年轻20岁。

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倪海厦：女人以血为本，调好身体里面的血，女人90%的问题都解決了！

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倪海厦：洗澡顺序错了，等于"慢性自殺"， 99%的人都先洗头，难怪湿气重！

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倪海厦：人參被誉为“百草之王”，对所有的病都有效，那为什么我们要谨慎使用？

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指甲上面月牙越多，身体越健康？別被谣言吓到！

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倪海廈：早上空腹吃这3样东西，血管洗得干干凈凈，一生不堵！

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倪海廈：打呼嚕是在「慢性自杀」！说明你的上焦堵死了，离脑梗心梗不远了！

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倪海廈：养肝时间，很多人搞错了！春季五行属木，正是养肝肾黃金期！清明必吃的「強筋骨」蔬菜！

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倪海廈: 很多人不知道，耳鸣在人身上有一个"开关"，"关上"了耳鸣就消失了。

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倪海廈：白米饭別再直接煮！加"它"同焖，血糖不升反降，肚子越吃越小。

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倪海厦：晨起吃一物，阳气蹭蹭长，它对中老年朋友特别友好！

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倪海厦：你要知道的3大“救命穴”，就是你最好的“药”！

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倪海廈：狂吃黑芝麻竟是「掉发元凶」！真正的「乌发神药」是這这1 碗汤。

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倪海厦：男人的精血的很重要，犹如灯中之油，不可妄泄，一定要学会节制。

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倪海廈：拍打这条「回春经」，胜过抗衰老精华补品！每天5分钟，皮肤逆龄10岁，除脸斑皱纹。

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倪海厦：減肥其实很简单！黄帝内经告诉你有个办法男女通用，想不瘦都难！

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倪海厦：你以喝的是咖啡？中医告訴你，那是在喝自己的“肾精”！一杯提神，十年耗命！

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倪海廈：女人久坐肚腩赘肉多，教你一招不用运动不节食，煮一杯“瘦肚茶”，7天感觉裤腰变宽。

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倪海厦：为什么睡觉时会猛然抖一下，中医告诉你，背后藏着4大原因，看懂身体的隐藏密码！

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倪海厦：吃素真的能积福吗？很多老人吃素吃出一身病！這三种体质的人，吃肉才是真正的放生！

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倪海厦：这几种豆別乱吃！最易伤肝毀肾，中医教你真正养生吃法！

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倪海廈：西紅柿炒蛋，尽量不要放“此物”，90%的家庭天天都在犯，早了解不吃亏！

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倪海廈：半夜尿完睡不着？是肾气“关不住”，睡前吃这2样东西，补足肾气、一觉到天明！

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倪海厦：吃饭就能看寿命？寿命长的人，吃饭的時候一般会有三个特征，早知道早受益，早点改掉活得久更健康！

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倪海厦：枸杞你真的喝对了吗？和它一起泡天生绝配，排湿又给肝肾「洗澡」！

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倪海廈：水果中的补肾王，堪比六味地黃丸，夜尿改善、头发回來！

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倪海廈：夜尿多、掉头发的根源找到了！就这3种最強补肾水果，坚持吃，肾气补回來，比吃昂贵的补药都管用！

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倪海廈：耳鸣吃西药沒用，真相是「腦髓正被掏空」！

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倪海廈：气不足则胖，血不足则瘦！两个神奇的方子，一个治胖，一个治瘦！

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倪海厦：为什么你总是累，睡不饱？湿气缠身，阳气全无，教你一招把阳气升回來

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倪海廈：每天只要揉中指，70岁老婆婆竟长出少女脸！后悔以前白花冤枉钱！

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倪海廈：提前3年发现中风信号！6个身体警報，急救妙招，全家都该看。

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倪海厦：老年人想要皮肤变年轻，只需在凡士林裡面加入它，就能让你的皱紋消失不见.

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倪海厦：70岁后少走路，真正长寿的老人，都在偷偷做这几件事，看懂的少走弯路少生病，寿命多延20年！

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倪海廈：老是半夜3、4点醒？你不是老了，是身体这个地方堵了！一个方法疏通它，让你安睡夜晚。

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倪海厦：女人老没老，看这"一处毛发"就知道！如果你没有"三松二大"，恭喜你还年轻！

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倪海厦：口干是大病征兆，絕对不是因为缺水！可能是这8种疾病找上门，提早发现能救命！

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倪海厦：决定胖瘦的真相不是卡路里！揭秘"为什么吃素会胖，吃肉反而瘦"？心火不足才是万病之源（附强心千金方)。

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倪海厦：便秘最怕的一种菜，通便效果比香蕉強10倍，家里经常吃，全家肠道通暢、更轻松！

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倪海厦：指甲竖紋与肝脏求救，90%的人喝綠豆汤都在「自杀」？揭秘中医不传之秘：加一片姜，救回你的肝脏！

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倪海厦：晨起吃一物，阳气蹭蹭长，瘀血蹭蹭掉，寒湿也能消，对中老年朋友特别友好！

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倪海廈：男性开始衰老时，一般会有“1臭2大2小”，若沒有，恭喜你还算年轻！

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倪海廈：放屁多，是「排毒」还是「肠癌」信号？屁多伴随这4个症狀，是大病預警，請立刻就医！

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倪海廈：男性想活到90岁以上，这3件事打死也別做，尤其在40岁后，不然寿命会“縮水”。

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倪海厦：指甲上沒有月牙？你的身体快沒油了！教你简单三招快速养回十指月牙！

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倪海廈：被遺忘千年的解毒王，堪称血管和肝脏的"清道夫"，它不是人參燕窩，却在关鍵时刻能救你的命。

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倪海廈：为什么你的肾不好？这两个根本原因，你一定要知道！

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倪海厦：寄生虫最多的10种常见食物！医生从來不碰，第1名很多人都愛吃！高溫、酒精也殺不死它！

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倪海廈：女性断崖式衰老，为何总在这2个年龄突然爆发？

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倪海廈：人老腿先老，腿堵命難保！別等躺在病床上才后悔！一套能救命的“睡前排毒法”，专治下肢沉重。

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倪海廈：救命仙丹就在廚房！每天一把「醋泡花生」，这碗补肾黃金湯，男人现在看还來得及！

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倪海厦：日本人为什么长寿？揭秘被冷饮与空调耗尽的「人体发动机」！

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手背判生死：青筋暴起不是强壯，而是血管在求救！揭秘长寿者隱藏的4大「手背真相」，一招「通關燃陽」強行打通心臟通道！

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倪海廈：腰肾双补茶，只需3样材料。简单好做，特別适合久坐或长期腰酸背痛的人！

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倪海厦：为什么现代人容易得肿瘤？阳气不足百病生，那是因爲你身体里面的阳气不足了。

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倪海厦：臉上的斑不是晒的！全部都是五脏六腑的瘀血浮上來了！別再涂抹任何东西，记住这三句话，把瘀血全部清理干淨

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倪海廈：被严重低估的抗癌运动，这3个动作，启动身体抗癌机制，帮助抑制癌細胞生长！改善心肺功能，增強体质！（內附示示范图）

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倪海厦：你以为在補钙，其实在「喝毒」！这3种「隔夜汤」千万別再加热吃，不仅养出滿身痰湿，更是心梗、脑梗的「幕后推手」！

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倪海厦：老年人晚上夜尿频繁受到困扰？一个方法，让你一觉睡到天亮。

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倪海厦：脱发白发是怎么来的？头发是肝肾的鏡子，这个小药方让你重现光彩。@倪海廈@白髮@脫髮@傷寒論@補腎.mp4

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倪海廈：水煮蛋直接下锅就錯了！多加这一步，营养全锁住，补血气、防失智，比吃燕窝还补！

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倪海厦：心脏病突发怎么办？速速了解中医黃金4分钟急救法！1个动作让呼吸恢复，关键时刻能捡回一命。

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倪海廈：每天做三顿饭，患肺癌风险高2.1倍？廚房油烟竟是2A致癌物！油烟机“早开晚关”有效降低患癌率，女性朋友一定要注意！

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活到100岁的18个科学长寿秘诀！柏格医生揭秘日本、香港健康饮食与生活习惯。

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倪海廈：高血压需要吃药吗？4月多喝＂这碗水＂，逼出陈年血栓，一辈子远离中风。

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倪海廈：“茭白荀”被遗忘的超級蔬菜！清肅肠胃，利湿排毒！富含維生素 C、維生素 A、B群以及叶酸，是心血管最友好的蔬菜！

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倪海厦：肺部有毛病的人，身上这三处会「喊疼」，如果一个都沒有，那说明妳的肺相当健康！

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倪海厦：加速癌細胞恶化，这几个行为才是催命符，油炸食品仅排第三，第一名很多人想不到！

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倪海廈：別为減肥连命都不要！三餐少吃哪顿饭死亡率飆升？答案出乎意料，这「一个习惯」最要命！中老...！

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倪海廈：睡觉「3大黃金法则」，比睡滿8小時重要100倍！「子時」熟睡、「丑時」排毒、「寅時」避开！

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倪海廈：每天拉这条筋10分钟，体內痰湿淤血全排光，比吃人參灵芝強百倍！

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倪海廈：全球「第一消炎食物」，終於被发现了，每天只需要吃一点，体內炎症全清空！

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倪海厦：为什么狂吃钙片补钙等于白费功夫？半夜抽筋竟是肌肉「物理性干旱」！中医揭秘3大神物，救回干枯衰退的筋脉！

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倪海厦：「老好人」最容易得大病！中医揭秘：50岁后，该翻臉就翻臉，把脾气发出來才是最高級的「排毒」，憋著等于慢性自殺！

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倪海厦：不焯水等於吃毒？这4种蔬菜一定要焯水，千万不能图省事，否则結石病痛找上門！

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倪海厦：大部分脾胃弱的人，是因为这个部位能量不足！

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倪海厦：血型能決定寿命？「这种血型」最易患癌，寿命最长的血型竟是它，快看你是哪一种？

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倪海廈：女人50岁后，如果身体出现这3种变化，恭喜你！这是上天在帮你，预示你的晚年有福了！

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倪海厦：山药的四个死对头，切记兩者不宜同食，乱进补等于在慢性伤身，99%的人居然都吃錯了！

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倪海厦：长辈眼袋重别忽视！不是衰老，是脏腑求救信号。

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倪海廈：早餐吃錯正在「毀掉」你的膝盖！鸡蛋加「它」一起吃，強筋健骨、修复软骨，80岁走路有劲不卡卡！

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倪海廈：癌症就是「寒」与「瘀」！只用1味药，把「肿瘤」连根拔起！真正救命的方法，其实很简单！

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倪海廈：脚上的天然「降压穴」和「降糖穴」，每天揉10分钟，摆药罐子！

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倪海厦：嘌呤是牛肉10倍，它才是尿酸高的真凶，很多人天天当宝吃，吃一口痛风近一步！

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倪海厦：心梗是喝茶喝出來的？即使是铁打的心脏，50岁后这几种茶也要少喝！当心血管全堵死！

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倪海廈：春季养肝「三不吃、二要做」！倪師公開不花錢救命法：每天6次「噓」字功，排出身體陳年淤毒，黑斑退散，一覺睡到大天亮！

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倪海廈：凌晨1-3点准时醒？一个位置按30下，不花一分錢，晚上一觉睡到天亮。

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倪海廈：早饭经常吃鸡蛋的人，不出半年时间，身体或有6种变化。

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倪海厦：【中医解密】小柴胡汤为何能治百病？90%的人都用錯了！中医师教你「门轴理论」打通全身气血，一週改善口苦、肋胀、消化不良。

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家有小男生的注意了，九十多岁的南怀瑾先生给学校全体男生讲生理卫生常识，戒色童蒙养正，防微杜渐。

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曾仕強：中医鬼才倪海厦, 生前痛心告诫众人"洗肾"这件事，別后悔莫及！

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倪海廈：減內脏脂肪，不是少吃不是跑步！只要吃对这3种平民食物，边吃边燒內脏脂肪，腰細了、血压也穩了！

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倪海廈：誰說吃素食沒力氣？菜市場10種能當肉吃的植物蛋白王！第1名骨科醫生每天吃。

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倪海廈：用这种洗臉水，洗掉10年顽固色斑、告別黃臉婆！皮肤不用化妝，白到会发光！

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倪海廈：人体有个「排毒閥門」！按揉这条縫，就像全身大扫除，气顺了、病就沒了！

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倪海厦：老人味不是脏！是体内这东西在氧化，每天吃一口它，连邻居都夸你变了。

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倪海廈：牙周病的真凶找到了！导致牙齿松动，脫落，竟是缺乏这种紅色營养！多吃这3种紅素食物，牙周病風險降低67%！

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倪海厦：还在把染发剂抹上头？你不仅在毀掉肝肾，更是在喂养癌細胞！立即停止这种致命行为！

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倪海厦：人老肝先衰，肝好寿命长！每天喝对这杯將军回春茶，肝脏立马年轻20岁！手腳回溫，眼睛都亮了！

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倪海厦：真正长相年轻的人，不是靠医美！教你6招“扶阳术”，50岁也能嫩回30岁。

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倪海厦：倪师公开不老秘方：「老得慢」的女人，原來都愛吃这4种食物！补足气血、美白潤肤，50岁后的「回春」养生法！

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倪海廈：肉桂加一宝煮水，补肾功效翻几十倍，每天一杯，夜尿、失眠、腰酸全消失！

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倪海厦：女人开始衰老时，臉上身上會有這5个特征，如果你一个都沒有，恭喜你，你的阳气还足得很！別再被西醫的「更年期」嚇唬了！

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倪海厦：地瓜是“补气王”，但吃錯就变“毒药”！只有配上这一物，才能真正补脾不伤胃。

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倪海厦：女人选择什么样的男人，也是一种养生，三观不合的人在一起，几乎可以说是慢性自杀！婚姻不幸才是万病之源！

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倪海厦：臉上有这3个特征，说明你的肝已经“硬”了？倪師揭秘，它是中医里的“補肝第一药”，胜过几千块的护肝片！

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倪海厦：勤劳是在「減寿」，女人一定要少干活，尤其是这4种家务，持续勞累会耗尽气血！

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倪海厦：人老發福，多半是身体这 4 个地方「堵」住了！想瘦回年轻体态？必须先通了这几关！

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倪海厦：让肥胖彻底断根！公开“永不反弹”的秘诀：不是靠饿，也不是靠练！只需坚持这2个习惯，体重自然“唰唰”掉！

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倪海廈：提前3年发现中风信号！6个身体警报急救妙招，全家都该看！

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倪海厦：比枸杞強100倍的“养肝神药”！每天一杯，收敛元气，帮助排出十年肝毒！

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倪海厦：十种高血糖食物，尤其是最毒的第一种，它是餐桌常见的熟客，老年人一定要知道並且远离！

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文件名：臉上長斑，体內必有“死血”！这3个地方長斑是內脏在求救！一花一果救命方，几块钱把几十年的淤毒清干淨！

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倪海廈：人老腿先衰，经络堵死百病生！每天这样坐一分钟，老寒腿、关节痛不药而愈！

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倪海厦：50岁后出现这个症狀，血管已经堵了90%！每天一杯“通血茶”，把体內淤血痰湿全冲走！

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倪海廈：千古「刮油燃脂」第一方！每天早晨空腹坚持吃「它」，顽固肚腩一周就沒，人也倍精神！

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倪海厦：老祖宗传下的“懒人长寿法”！不用出门，坐著“啄”这3个窝，胜过你拼命走一万步！

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倪海厦：指甲上沒有月牙？你的身体快沒油了！教你简单三招快速养回十指月牙！

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倪海厦：血管堵塞別急着放支架！物理学中医解析「穷人菜」通管真相，五行食疗加一招「锁阳」，終身远离icu！

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倪海厦：50岁后「心太乱」是在毒杀脏腑？不外传秘訣：強行引火归元，让小肠火热如暖炉！心靜如水、百病不侵，这才是頂級物理改命！

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倪海廈：腳上的天然「降压穴」和「降糖穴」，每天揉10分钟，摆脫药罐子！

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倪海厦：坚果中的第一「抗炎王」，終于被发现，每天吃 2 颗，竟能抗炎又灭火！

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倪海廈：別再花冤枉钱！药房几十块的凡士林，加一滴「它」，就是最強「抗皱精华」！完胜万元乳霜！

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倪海廈：舌头有牙齿痕的人，说明阳寿已经不多了！老祖宗说那是脾衰的死亡信号...

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倪海厦：人不是老死的，是‘涼’死的！身体若出现这个信号，说明你的阳气已经告急！教你一招把火生起來。

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倪海廈：腰椎，坐骨神经痛？倪師秘传：“腰突救命课”，不打針、不吃药、不開刀，3个简单快速修复作，让你无痛一身轻，中老年人必收藏！

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倪海廈：春夏交替「皮肤痒、起紅疹」？那是体內「湿热毒」在作怪！中药房这味「除湿宝」，煮水洗澡、泡茶，根除顽固皮肤病！（內附-外敷內服方）！

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倪海廈：这种果子大补脾肾，看见了一定要囤两斤，每天嚼几粒，心、脾、肾一起补了！

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倪海厦：尿里有泡泡，其实是肾脏受损伤了，吃对这3种食物，让你肾脏重返活力巔峰，尿裡泡泡自然消失！

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倪海廈：这兩味药是天生的「血管清道夫」，可惜很多人不知道！每天一小杯，把十年血栓沖得一乾二淨！李時珍称其曰「金不換」！

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倪海廈：早晚刷牙竟是錯的？50岁后这样刷，牙齿会越刷越掉牙，倪師教你這樣刷！

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倪海厦：失传千年的道家睡眠秘术首次公开！睡前揉这里 2 分钟，引火归元，帮助你不管失眠多少年，今晚沾枕头就睡着，一觉到天亮！

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倪海厦：清淡饮食反而肾衰竭？揭秘10大毀肾伪健康食品，它们正在杀死你的肾。

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倪海廈：鸡蛋加一把“野草”，胜过吃昂贵补药！中老年人每周吃2次，专克顽固虛寒！气血双补、手腳不涼，一觉睡到大天亮！【视频后附正确煮法】

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倪海廈：女人更年期是道“長寿坎”，跨过去就多活二十年，关键在于平衡水火！只要做好这三件事，不用花錢也能轻松度过！

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倪海廈：老中医秘传「活血明目」香囊配方首度曝光！每天闻一闻，降火又助眠，气色紅润视力更清晰！

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倪海廈：10个让身体越來越好的方法，不是跑步！99%的人都不知道！坚持一个月，帮助你身体年輕10岁

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倪海廈：高血压最怕这个动作，每天做5分钟，血压稳降、头不晕了、睡眠更香！

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倪海厦：寒湿是万病之源，給身体做个“大扫除”，把积存的寒气瘀血清一清，人就会精神了！

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倪海厦：隔夜菜致癌传言是假？倪師警告这4种才是剧毒剩菜，高溫也杀不死！严重的会導致器官衰竭而死！

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倪海厦：女性最佳絕經期，其实是这个年齡，千万別以为越晚絕經越好！越接近这个年龄，代表子宮越年轻、身体越健康！

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倪海厦：让肥胖彻底消失，其实有兩种办法，不是少吃兩口，也不是多练兩天！只有做到这几点才能永不反彈！

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倪海廈：有一种水果，大补津液！切记要这样搭配煮，一周喝1次，全身津液都喝饱了！

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倪海廈：立夏后最忌“贪涼”！中老年人想长寿，廚房里这2样千万別碰：保护心气，预防心脑血管疾病突发！

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倪海廈：想再多活二十年？那就从改掉3个晨起坏习惯开始！这3件事每天都在偷走你的阳气，让你未老先衰！

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倪海厦：脑梗來临靜悄悄？后脑有个“保命穴”，每天按揉3分钟，活血化瘀，远离脑梗中风！

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倪海厦：宮廷驻颜"回春术"！每天早起做 1 件事，逼出体内湿气，60 岁的皮肤9也能紧致像 30 岁一样！

14:29

倪海廈：減胖不伤身！中医揭秘肥胖原因，这个瘦得快的減肥千古名方，不运动也轻松月瘦10斤！

41:28

倪海廈：比砒霜还毒！豬身上這5大「剧毒部位」，劝你一口都別碰！吃一口，全身都是毒，慢慢养出「癌症体质」！

18:05

倪海廈：几块钱一斤的“还魂粉”！可惜90%的人当垃圾扔了！只需简单一步“炮制”，骨头硬了，夜尿也少了！

29:24

倪海厦：米饭与面条的差別在哪？吃反了，就是在自杀，这4种主食是湿气"元凶"！

26:15

倪海廈：臉上有這3种紋路，是脾胃在向你“求救”！不打針、不买贵妇霜，只需廚房里这一杯“养顏茶”，让你60岁皮肤紧致不松弛！

29:34

倪海廈：解密中医比现代医学领先的地方！

01:30

倪海厦：60岁后，这9种催命蔬菜堪称腦梗加速器，老人吃就是慢性自杀，再不扔掉，未來十年必在轮椅上度过！

26:34

倪海廈：60岁后，苹果千万不要这样吃！苹果配这3样东西，肾脏先坏給你看，很多人后悔都來不及！

25:09

倪海廈：睡前1个动作，眼袋夜间消除！效果秒殺顶級眼霜，你花的冤枉钱都能买套房了。

22:28

倪海廈：降压药吃十年，血管早脆了！一味不起眼的「路边野草」，才是真正的高血压克星，从根源化解淤堵！

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倪海厦：80%的心梗死于“寒”！西洋參配一物，是心脏的“天然清道夫”，血栓痰湿一扫而光！

26:55

倪海厦：全球10大健康海鲜排行榜曝光！鲑鱼竟只排第7，第1名便宜又好吃，90%的人从没注意过！

22:37

倪海廈：老人斑、失眠总是治不好？问题出在「屁股」沒有洗对！倪師揭秘：下方通，百病不生！

28:46

倪海厦：癌細胞最怕的穴位，每天坚持五分钟，让体內的死水变成活水！

10:22

倪海廈：清淡飲食反而腎衰竭？揭秘10大毀腎“偽健康”食品，正在“殺死”你的腎，如果有請立刻扔掉！

26:04

倪海廈：老祖宗传下的“八虛拍打大明咒”！每天5分钟給五脏六腑洗個澡！舒筋通氣，排毒祛湿，活血化淤！

33:12

倪海厦：午睡睡錯=慢性伤心？50岁以上必看！3大夺命午休习惯快戒掉！睡对「黃金午觉」心肾交泰、防中风！醒來血压平穩气色好！

26:56

倪海廈：誰告訴你要睡8个小時？抓住這兩个“黃金時刻”，睡3分钟抵2个钟！懂的人都在偷偷延寿！

24:29

倪海厦：还在打胰岛素治糖尿病？每天做这两个动作：启动下焦阳气，把那一杯“浓糖水”化开！

25:48

倪海廈：你的病都是“情”字害的！肝气郁結、心气耗散？教你一招“逍遙游心法”，彻底斩断病根！

36:42

倪海厦：60岁后别再跑步、喝牛奶，那是在慢性自杀，每天花10分钟做对这4件事情，比换人工关节强百倍。

20:35

倪海厦：手指甲出现竖紋、月牙消失？这可能是肝血不足的信号，千万別忽视！

15:57

倪海厦：睡觉时手举过头顶，这是「大贵之相」！但我告訴你，它的背后藏着一个惊人的秘密，做不到的人，你的肝脏已经开始硬化了！

27:31

倪海廈：80%的腦中風，都是从腿部开始的！60岁以后如果出现这 7 个症狀，请立刻就医，否則恐危及生命！

30:32

倪海廈：睡前十分钟这样做，打通任督二脉，腰不酸、背不痛、精力旺盛…

15:33

倪海厦：不想得老年痴呆，每天做1个动作，90岁依然头脑灵活！

14:18

倪海厦：长相年轻竟是一种「医学诊断」？揭秘6个「逆生长」的古法秘术！听懂这堂课，修出「富贵年轻相」！

22:37

倪海厦：还在吃黑木耳通血管？大错特错！它钾含量是木耳的20倍！，这种菜才是血管的“大救星”，通血管、防中风，便宜又神效！

36:32

倪海厦：女人長斑无非兩个原因，祛斑別光涂药膏，身体同乐，斑就消了！

12:37

倪海廈：夜尿频繁別只补肾！这个才是「元凶」！简单2招锁住阳气，一觉睡到大天亮！

26:03

倪海廈：为什么欧美老人少有卧床，华人却很常見，背后真凶竟然是“它”，60岁后老年人必看。

28:16

倪海廈：告訴你一個秘密，90%的疾病，其实都是可以自愈的！

23:06

倪海厦：万动不如一靜！這根“木樁”站对了，通經絡、补肾氣、強筋骨，胜于你跑十公里！

19:33

倪海厦：女人最顶级的养生，其实就是自己住，特別是气血不足的女人，独处简直就是「大补」！

46:44

倪海厦：为什么中医常劝人少吃水果？不是不能吃，而是90%的人都吃错了！

18:38

倪海厦：每天一碗汤，湿气全跑光，它的排湿效果比拔罐強10倍。

14:30

倪海廈：99%的人都搞錯！「過午不食」的真正秘密，50岁后启动「采阴补阳」隱藏功能，這才是逆龄的真相！

19:24

倪海厦：你能活多久，头发早就告诉你了！拥有这种头发的人，注定是长寿体质！快照照鏡子看看你有沒有？

37:30

倪海厦：咖啡伤肾还是续命？揭秘「物理学」喝法！杯中加一味「黄金粉」，瞬间引火归元，补肾强心不伤胃！

25:26

倪海厦：你还在光吃核桃？核桃加它一起吃，老年痴呆的死敌，每周吃一次，让你大脑年轻30岁！

19:18

倪海厦：人到50岁后，这几种茶还是少喝为妙！越喝心脏越无力！

35:30

倪海厦：人到50岁后，要养骨，别只会吃鸡蛋，多吃这3种菜，它们是“抽筋克星”！

36:59

倪海廈：淡斑最牛的一味药，八十岁依旧面色紅潤，扫光老年斑、润肺养胃、轻身不老！

20:02

倪海厦：断崖式衰老怎么办？不花一分钱的"失传驻颜秘籍"，半个月容光焕发，90岁照样面若桃花不显老！

15:49

倪海厦：为什么你总是感到很累？一个人最好的休息，其实不是睡觉，而是…可惜99%的人都做错了！建议所有人都看看！

43:52

倪海廈：起床后，请不要马上喝水！改掉这3个坏习惯，多活20年不是梦！

22:02

倪海厦：高血压的死对头找到了，不是芹菜，而是不起眼的它，煮水喝，可以软化血管！

25:16

倪海廈：这一杯“清肝护阳茶”，專治口苦、口臭、失眠！坚持喝一个月，把肝脏里的毒素統統排干淨！

28:26

倪海厦：老泄殘精，人穷寿尽！男人过了50岁，这4个「保命开关」千万要守死！否则再多补药也是毒药！

28:43

倪海廈：女人过了35岁，這道汤每周喝一次，补肾养颜、睡眠变好、头发变浓、经期也回來了！

19:02

倪海廈：眼睛模糊是这里出了问题，一个方法简单有效，恢复视力，防止视力衰退！一定要试一试！

22:02

倪海厦：颈椎病不急着开刀！一个动作坚持 30 天，颈椎病自己好了！

23:57

倪海廈：60岁老人性猝死！原來人的阳寿长短和性生活，竟有这样的因果关系！无论多害羞也要看完！

16:26

倪海廈：这3样最廉价的「穷人补药」，睡醒喝一杯，补足这口阳气，连喝一个月，身体发生惊人改变！比冬虫夏草还养人！

25:53

倪海厦：千年中医，一个穴位补阳气防癌症，可惜很多人都不知道！

15:27

倪海廈：中西医最大的区別！

00:37

倪海厦：山楂虽然好吃，但三种人千万不能碰，你吃了不是养生，是找病上身!

24:33

倪海厦：早上空腹吃它，帮助你1周刮油3斤，大肚腩消失了，体重降不停！

15:25

倪师：夏天流汗等于排毒？当心气随汗脱，要了命！水里加这"两味"药，把流失的元气和电解质补回来！

31:09

倪海厦：三焦不通，百病丛生！这款神奇中药，帮你轻松打通三焦，全身舒畅痛快！

30:45

倪海廈：手掌"大魚际"发紅？糖尿病前期「救命3招」！倪師：快戒「精制淀粉」 + 按摩「2大降糖穴」！

18:35

倪海廈：为什么一片不起眼的紫苏叶，能把人骨头缝里那股阴寒湿气一点一点逼出來，专治关节疼痛，老寒腿！

35:42

倪海厦：鸡蛋加一宝，堪称「补钙之王」，先入骨、后补肾！彻底摆脱腰酸腿痛！

32:12

倪海厦：这碗粥是「五脏修复液」，心肝脾肺肾一起补！一周喝两次，身体壮得像一头牛！

25:54

倪海厦：湿毒一出毁全身，拿它泡水，竟能帮助排出十年毒素，专攻顽固老湿气，让你年轻20岁！

27:08

倪海厦：菊花和它一起泡，堪称“老花眼救星”！每天一杯，肝火降下去，眼睛年轻十岁！

44:05

倪海厦：女人想要消掉大肚腩，白萝卜这样煮，堪称“肠道拖把”！刮走油脂宿便，大肚腩嗖一下就不见了！

36:20

倪海廈：夏天第一瓜，祛湿气、解暑熱，健脾又減肥，身体也通了！

14:53

倪海厦：茄子的千年古方，这样吃能帮助治疗6种疾病，很多人都还不知道！赶紧告诉家里人！

21:13

倪海厦：入夏湿气重，大便黏腻难清？厨房这“祛湿宝”，帮助排出体内湿邪、消除水肿、身轻如燕！

18:02

倪海廈：女人不老的核心，是养精而不是养皮！一碗汤全补回來！帮助你气血回春，越活越年轻！

24:15

倪海廈：若脾虛者，此处必有凹陷！一个方法健脾祛湿最有效！

26:52

倪海厦：人老了想长寿，关键根本不在于运动，更不在于喝水！人过了60岁，养成这5个习惯，你会越来越长寿！

46:02

倪海厦：别再染发了！睡前一个简单动作，白发从发根黑回来！不但省钱，大腿也变细了！

26:46

倪海廈：中医古法睡眠！只睡5分钟，就有睡8小時的效果！

24:52

倪海厦：三种癌症不致命，甚至不该称之为「癌」，千万不要过度治療，否则后果很严重！

37:58

倪海厦：女人老得快，全是「腿」惹的祸！倪师泣血警告：腿上这3条「阴脉」不通，吃再多燕窝也白搭，还会养出「癌」！

22:02

倪海厦：祛湿第一名的食物，生吃补肾，熟吃补脾，一周喝3次，湿气没了，肚子小了一大圈！

15:40

倪海厦：家有艾草如有一宝！端午必学的【艾叶食疗法】，不仅能驱邪，更是补气血、除虛寒的“纯阳圣品”！

31:38

倪海厦：脾胃养好，百病不擾，調理脾胃，記得先改掉坏习惯！

14:32

倪海厦：紅茶才是血糖殺手？中医忠告：这8样東西比糖还可怕！如果不想血糖飆升，快檢查你家廚房！第3种你绝对猜不到！

34:40

倪海厦：眼睛是肝脏的“窗口”，每天飯后加這一口“天然養肝蜜”，排清陳年肝毒，視力越喝越年輕！

34:32

倪海厦：白内障开完刀就没事了？术后这6点没顾好等于白开！黄金护眼指南全公开，做对了视力明亮用到老！

33:29

倪海厦：腎結石都是「吃」出來的！这 3种家常菜竟是「催石剂」，中老年人千万別碰！一味汉唐经方「化石散」，石头自然排光光！

33:17

倪海厦：公认的防癡呆10大食物，核桃只排第3，第1名便宜到你天天路过却不买！

54:01

倪海厦：头发稀疏掉落不是年纪大！试试这种食疗，发量自会回升！

17:42

倪海厦：肝不好的人，不碰 3 果、2 水、1 食，否則脂肪肝肝癌，排隊等着你！

01:04:53

倪海厦：气血不足老得快！补气血最快的方子，连喝7天，帮助你气血充盈一整年！

14:54

倪海厦：打呼噜震天响？不是睡得香，是痰湿阻肺、气道不通！会要命的！

20:13

倪海厦：睡前把脚抬高15分钟！血管刷得干干净净，这招帮你多活20年！

29:15

倪海厦：女人脾虛，比肾虛还要可怕！它是变老、变丑的根源！30岁女性必看！

16:29

倪海廈：西醫騙了你多久？糖尿病根本不是「糖」太多！兩味中藥煮水喝，保住你的腎和腿，別等截肢才後悔！

19:57

倪海厦：肾結石都是「吃」出來的！這3种家常菜竟是「催石劑」，中老年千万別碰！一味汉唐經方「化石散」，帮助排光光"石头"！

33:17

倪海厦：大物理学家杨振宁先生为何能活到 103 岁？其实，只要掌握这个方法，普通人都能够长命百岁！

23:15

倪海厦：鼻息肉、鼻塞困扰多年？一味「通窍散」外敷法，帮你拔除鼻部顽痰，呼吸顺畅一整晚！

30:25

倪海廈：老年人要注意了，牛奶喝得越多，病就越多！牛奶补钙不一定有用，喝对方法才最重要！

13:44

倪海厦：把手里的碗放下！晚餐吃地瓜等于慢性自殺？這「3類人」越吃越短命！揭秘地瓜、山藥、芋頭的「保命吃法」，帮助血糖不升反降！

37:46

倪海厦：腿脚肿胀，是肾在求救！这碗汤利尿排毒，帮助你疏解双腿肿胀！

12:47

倪海厦：四肢沉重走不动，痰湿困脾要清除！这碗化痰祛湿汤，帮你身轻如燕、精力充沛！

15:09

倪海廈：肝不好，嘴先知！嘴上出現这3个信号，说明你的肝臟在"喊"救命！

26:09

倪海厦：鼻炎鼻塞三十年一招灵！盐水加点它洗鼻，帮助鼻子通畅呼吸顺！

19:10

倪海厦：每天浪費这个時辰等於在減壽，一天中最增壽的一个時辰，很多人都在白白浪費了！

12:06

倪海厦：夏天入伏时天地间阳气最盛，是排掉体内寒气，湿气最好的黄金时期，秋冬才不容易生病！

18:43

倪海厦：身上长了「老年斑」，竟然是「尸毒」在淤积？别去镭射！厨房里这 2 味「便宜货」煮水喝，帮你斑退人回春，体内干净如婴儿！

38:28

倪海厦：为什么有人老得慢？中醫揭秘“抗炎=抗老”！常吃這3盤長壽菜，炎症不擾，氣血双补活到老！

28:21

倪海厦：整天没精神？睡不饱，疲惫不堪，亚健康状态就是中医里的「虚劳」，是五脏六腑系统能量亏空！

17:20

倪海厦：舌头下脉络黑紫，头晕，身体疲劳，记性差，这些就是「血瘀」的象，血瘀会导致很多重大疾病，治愈核心不是活血化瘀而是了解「气血」，关键是健脾胃+补气！

16:19

倪海廈：陳皮的恐怖禁忌，你不知道的陷阱，吃錯等於慢性中毒，这类人千万别碰！

22:04

倪海厦：肝血不足，女人老得快！这一碗“养肝汤”，帮助你红润年轻！

11:16

倪海厦：脖子有這3种特征的人，往往都是長壽的人！脖子出現脖子粗，皮肤干，转不动的問題，必須馬上改变。

13:01

倪海廈：60岁后必看！睡前一定要吃這种食物，不然肌肉會在半夜悄悄流失！8大护肌食物，第1名效果最强！边睡边補气血，肌肉修复快得惊人！

22:19

倪海厦：白头发变黑只需一味药，每天泡水喝，帮你60天长出丝丝黑发...

16:46

倪海厦：早上醒来口苦口干，别急着清火！中医看，多半是肝胆在报警！

26:19

倪海廈：再大的痔疮都不用怕，不用手術開刀，這个办法就能斷根，大人小孩都能用…

21:00

倪海厦：从舌头判断，了解自己属于哪种体质！再选择适合自己的养生保养方向...

18:23

倪海廈：再頑固的咳嗽，用它煮一煮，拿來吃，止咳化痰降肝火，喉咙越吃越舒服！

22:39

倪海厦：桑枝加它煮水喝，連喝7天，让你老了也能走路帶风！倪师独家秘方：內喝外泡，打通全身“淤泥”，手脚瞬间回暖！

34:33

倪海厦：血压高居不下，吃药副作用大？这种“稳压果”常吃，平稳血压、软化血管、保护心脏！

15:37

倪海厦：红枣的死对头，千万别一起吃，每吃一口都等于在服毒！

25:01

倪海厦：活到100岁的“秘密”！揭秘日本长寿村的5个日常习惯，第2个很多人根本做不到！

28:43

倪海厦：这种水果是“补血果”，女人常吃，脸色红润有光泽！

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倪海厦：颠覆认知！你吃的「健康谷物」，竟在给肠道“火上浇油”？全球十大“消炎食物”，第一名你却天天在吃！

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倪海厦：去痰最强的三个方法！一穴、一茶、一动作，帮你把陈年老痰连根拔起，还你一身清爽！

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倪海厦：腸道竟是第二大腦？102岁老中醫揭秘"腦腸同源"真相：养好腸道菌，一招远离老年痴呆與焦虑！

25:11

倪海廈：腫瘤最怕的3种菜，菜市场就有！經常吃，帮你增強免疫力！

13:28

倪海厦：清晨一颗鸡蛋，吃掉半条命！这３种错误吃法比不吃还伤身！

28:24

倪海厦：头发掉得厉害，是血不养发！这碗家常粥，比乱补更稳！

18:43

倪海厦：別只会喝綠豆汤！多加一味「天然解毒王」，才是真正的洗肝水！坚持3天，肝脏变干净了，身体轻松一大截！

33:03

倪海厦：踮脚，是最低成本的养生！每天坚持5分钟，帮你引血下行，改善高血压、头晕、失眠！

17:56

倪海廈：68岁像28岁？不是保养品的功劳！每天「手背推100下」，帮你气色直接亮起來！

17:07

倪海厦：口臭的根源不是口腔，是你的胃在“呐喊”！一味中药泡水喝，帮你彻底清除胃火，口气变清新！

24:12

倪海厦：75岁以上长寿秘诀，曝光6条健康指標，做到3条，帮你轻松活过95岁不费力！

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倪海廈：睡前1个动作，帮助眼袋夜间消除！效果秒殺頂級眼霜，你花的冤枉錢都能买一套房了！

22:22

倪海厦：牙龈再生的 7 个秘密，牙医打死不会说，知道省下几十万植牙费！

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倪海廈：中老年「蛋白质排行榜」大洗牌！倒数第一名竟是它！鸡汤、羊肉、鸡蛋...这才是真正「活的」蛋白质！

19:48

倪海厦：每天按这8个穴位，胜过吃人参燕窝！倪师公开“懒人强脾法”，帮助眼袋消了，湿气没了，竟然连【糖尿病】都能救！

22:24

倪海廈：肚子大不是胖，是湿气重！別再傻傻減肥了！用它泡腳三天，排出体內「千年寒湿」，肚子平了，人也精神了！

46:35

倪海廈：80％的腦中風，都是從腿部開始的！60岁以后如果出現这7个症狀，請立刻就医，否則恐危及生命！

30:32

倪海厦：豬身上最毒6个部位，千萬別吃，第一名堪比砒霜，卻可能天天出現在你飯桌上！

19:12

倪海厦：每天一碗汤，湿气全跑光，排湿效果比拔罐強10倍！

14:30

倪海厦：癌细胞“天敌”找到了！既不是蓝莓也不是无花果，竟是这个“不起眼”平价水果！几块钱一斤全身都是宝，每家每户都有，中老年人要常吃！

30:08

倪海厦：这段话不知道又动了多少人的利益，少吃水果多吃猪油，你信吗？

01:01

倪海厦：为何不抽烟还得肺癌？肺部有癌，睡眠先知！睡觉时有这4个异常信号，当心癌症前兆！希望你一个都没有！

34:40

倪海厦：胃癌来临前，嘴巴会先「通风报信」！出现这 4 种怪象，说明你的胃已经烂了，千万别当火气大！

17:39

倪海厦：这些食物对护肝有奇效，每天吃，帮你肝气通畅！

19:33

物理学大师杨振宁先生，为何他能活到 103 岁，其实倪师早就讲过，只要掌握这个方法，就能够健健康康，长命百岁！

23:15

倪海廈：生姜水加1宝，堪稱中老年人的“阳气发动机”每天1杯！帮你排出体內20年“寒湿毒”！冬季常喝暖手腳，不感冒！可惜很少人知道！

28:04

倪海厦：皮肤瘙痒湿疹，反覆难癒？倪师“止痒水”，清热解毒、祛湿止痒、告别皮肤困扰！

15:21

倪海厦：人不会無緣無故得癌症！倪师一語道破：誰說癌症防不勝防？凡是得癌的人，通常都有這5大共同点！

37:51

倪海廈：若肝郁加脾虛，人就废一半了！一個方子疏肝健脾，一石二鸟，肝好了脾胃也強健了！

33:24

倪海厦：大肠乾淨，人才不会生病！这碗汤清肠毒，越喝越轻松！

14:20

倪海廈：胃的黃金修复剂，不是白粥、牛奶，而是它，常吃帮你养出“黃金胃”。

25:31

倪海厦：你以为喝茶是在养生，其实不同体质的人喝错茶，等于天天在喝毒药！

15:36

倪海厦：西医叫"叶酸"，中医叫"续命草"！45岁以后常吃它，护肝补肾强筋骨！

10:01

倪海厦：鼻炎鼻塞三十年一招灵！盐水加点它洗鼻，帮助鼻子通畅呼吸顺！

19:10

倪海厦：舌头边緣有齒痕，脾虛湿重的铁证，三味药材煮水喝，帮助祛湿健脾，連喝7天大肚腩消失…

20:43

倪海厦：医院不敢說的秘密：骨刺是身体的救兵！切除它你就癱了！只有這样做，到老颈椎都不硬！

40:07

倪海廈：白发別再染了！身体自帶「黑发开关」，不洗、不染、不吃药，每天按摩3分钟，从发根開始黑回來，比吃药还管用！

19:43

倪海廈：想多活二十年？就从改掉3个晨起坏習慣開始！這3件事正在天天偷走你的阳气，让你未老先衰！

20:38

倪海厦：长辈千万别乱吃坚果！5种坚果伤肾毁健康，4种坚果护肾又护脑，银发族养生必看！

24:04

倪海厦：脂肪肝不是吃油多！是“脾湿”太重！教你祛湿三妙法！

17:02

倪海厦：睡眠質量,決定你壽命的長短，这几个坏习惯，正在偷走你的健康，現在改掉还來得及！

20:44

倪海廈：你还在朝「左边」睡嗎？等于每晚压迫心脏8小时！那是「折壽睡法」，99％的人都搞錯了！

17:54

倪海厦：不是睡得少，是睡错了，真正聪明的人只睡 5 小时！

16:41

倪海厦：每天早上空腹喝这碗汤，养脾胃、补气血，比燕窝都好！

20:16

倪海厦：手脚麻木是大病前兆！血管在求救，一个方法通经络、活气血！千万别忽视！

17:41

倪海厦：睡觉千万别朝这个方向，恐怕会吸光你的「元气」！道家失传的「睡功」秘诀，很多人病倒了，还不知道原因！

23:10

倪海厦：医生绝不会告诉你的真相，血栓不是病，而是「寒」！一颗苹果胜过万元支架！揭秘物理学中医的「血管清道夫」绝学！

27:08

倪海厦：胃胀总打嗝还反酸？寒气卡中焦，饭前小动作，帮助脾胃自己转！

22:14

倪海厦：陽氣越足，越不易生病，多吃3种最有陽氣的食物，補足身体津液！

28:51

倪海厦：黑豆加它一起煮，填补肾精，乌黑秀发慢慢长回来，让你比同龄人显年轻！

19:10

倪海厦：不生病的秘密其实很简单，倪师天紀养生六字真言，听懂了能活到99岁！

26:53

倪海厦: 90%的病根本不用治，身体里藏着一位"神医"，可惜你天天在折磨"它"！

18:54

倪海厦：脑梗离你只有一顿早餐的距离！不想后半生瘫在床上，这3种早餐现在就扔掉，一口都不要碰！

34:13

倪海厦：早起空腹吃這一物，阳气暴漲、十年瘀血全化解，寒湿排得一干二淨，中老年人照着做，百病不生远离醫院！

38:49

倪海厦：心脏和花生的关系，想要保持心脏健康，一定要少吃这3 种坚果，否则血管悄悄堵塞，你会后悔莫及！

39:27

倪海厦：很多人晚上睡前泡腳，但是基本都做錯了！

20:14

倪海厦：眼睛干涩、视力模煳？那是肝脏在向你求救了！每天一杯护肝茶，还你一双明亮的眼睛！

17:15

倪海厦：白开水里加一勺，连喝 15 天，让你老年斑淡了、皮肤白了、人也年轻了！

24:28

倪海廈：长得年轻竟是一种「医学診断」？揭秘6个古法「逆生長」秘术！听懂這堂課，帮你修出「富贵年轻相」！

22:54

倪海廈：肿瘤最怕的3种菜，菜市场就有！经常吃，帮你增強免疫力！

13:28

倪海厦：“菜中双补王”：它不起眼，却比黄芪补气、比当归补血！这种不起眼的菜，倪师说要常吃，家中常备，胜过一堆补药！

25:15

倪海厦：你以为喝的是咖啡，其实喝的是因果，每喝一杯咖啡，都是在透支你的健康！

11:49

倪海厦：上有虛熱，下有真寒，90% 人不知道是中焦堵了，3 招教你打通全身血脉！

25:40

倪海厦：(脾胃虚弱必看）这3种“发霉发酵”的食物，竟然是补气血的顶级“软黄金”，帮你修复肠道微生态，启动免疫力，现在知道还不晚！

31:54

倪海厦：太可惜了！紅枣这样吃等于白吃，不补血还伤脾，正确吃法90%的人不知道！

16:39

倪海廈：便秘別只用開塞露！这个食疗方子，通肠不伤脾，每天吃一点，排便超顺畅！

18:54

倪海廈：中医治疗癌症的原理！

00:58

倪海厦：这5种食物不是零食，而是“天然消炎药”？降脂、通便、抗衰老！第1名被称为“长寿种子”！

28:45

倪海廈：为什么越洗越油？越洗越禿？90％的人都不懂正确的洗头方法，这才是导致你脫发的真正原因！

37:56

倪海厦：大蒜千万别要和"它"同食！毒性比砒霜还大十倍，很多人还不知道！

19:58

倪海廈：请摸摸你的屁股，是涼的还是熱的？這一摸，決定了你能活多久！揭秘人体被忽視的“救命特區”！

24:10

倪海厦：无论是何种严重脱发斑秃、脂溢性脱发等早已在古书有记载，头发的生长好坏最根本关键在于“肾精+肝血”！

17:32

倪海厦：“湿热满头汗，脾虛手脚汗，阳虛全身汗”，愛出汗別乱补！中医教你分清3种出汗根源！

35:47

倪海厦：胃胀反酸别乱吃药，胃寒胃热不同，方向一弄反，越吃越难受！

24:31

倪海廈：女人老得快的5大习惯，洗澡排第3，熬夜只排第5，第1名居然是它？90％的女人天天在做！

21:12

倪海廈：百病不离肝！这个中药经方，疏肝健脾清肝火，助你肝好了，脾胃也舒服了！

33:23

倪海厦：癌細胞最怕的穴位，每天坚持五分钟，让体內的死水变成活水！

10:22

倪海厦：如何判断身体里面有淤血？

00:59

倪海厦：你一吹风就感冒不是体质差，一招传统固表方法，外邪根本进不来！

24:37

倪海厦：十人九痔，倪师教你传统"一招鲜"！

02:12

倪海廈：皮肤痒，根在血里有「風」！其实从內調理，比涂什么药膏都管用！

19:18

倪海廈：它是「地裡的黃金」，專補脾胃虛弱！孩子不愛吃飯、老人消化不好，蒸著吃最養人！

25:41

倪海厦：身体发出這5个危險信号，說明你体內湿气太重了！看看你中招了几个？

14:24

倪海厦：蕁麻疹的真相，西醫永远搞不懂！痒不是皮肤病，是你身体里的「風」在作怪！

17:25

倪海廈：香菜雖然好，但四種人千萬不能碰，你吃了不是養生，是找病上身…

21:30

倪海廈：皇帝專享秘方，補陽排濕比姜強，但5種人千萬別碰它,否則後果很嚴重！

22:44

倪海廈：身上這個「死穴」千萬別亂按！恐引發「中風面癱」？中醫的救命警鐘，很多養生館師傅卻天天在犯錯！

23:37

倪海廈：四季與疾病 @中國醫 @倪海厦 @倪海廈 @黄帝内经 @黃帝內經_HD.mp4

00:37

倪海廈：肝最愛的修复剂，不是枸杞而是它！每天一次，肝自己就能养回來！

24:06

倪海廈：脾胃總治不好？試試這個千年古方，喝過的都說效果明显！脾胃好，百病消，趕紧学起来！

23:54

倪海廈：價值百萬的救命方！起床堅持做這4件事，勝吃人參燕窩！倪师教你百病不生的秘密。

45:01

倪海廈：3味最強“固齒藥粉”，每天用它刷牙，穩固松動牙、終結牙齦出血，牙根重新長牢！效果勝過上萬的種植牙！

21:27

倪海廈：三種算命術，哪種更精準！倪師講解铁板神数、子平法、紫微斗数，對比它们的優點與缺點！

01:13

倪海厦：十男九痔有救了！別再只會吃止痛藥，這顆黑色種子是痔瘡剋星！自製槐實膏外用教學，涼血止痛一次搞定。

16:50

倪海廈：万病之源，皆是「湿气」，舌头一伸便知！十人九湿，倪師传授一碗「千年祛湿汤」，帮你身体抬头变轻松。

23:34

倪海厦：被低估的补气血神药！黃精这样吃，从根上把身体补起來！

13:24

倪海厦：神医偶尔也会犯错！倪师用传统中医、易经、看相三位一体，诠释什么才是真正的中医诊疗！

07:24

倪海廈：提肛缩肾，每天小便時，多做一個小動作，腎虛迎刃而解，堅持做長命百歲！

13:45

倪海厦：离职面包師含泪曝光：這5种面包老板自己打死都不吃！最后一种你家天天买，那是至阴致寒的“封喉毒药”！

28:52

倪海廈：法令紋消失术！倪師独家「复颜煥神」+「湯匙拨筋」拉提术，帮你改善面部下垂、紧致脸部轮廓！

31:17

倪海廈：肺癌來臨前，身体早就发出「3个求救信号」！99%的人都當成小感冒，錯過黃金救命期！

15:11

倪海廈：黑芝麻你吃对了吗？少“这1味”药引，全白吃！这才是“以精补精”的无价秘方！

25:43

倪海廈：得了癌症不要怕！西医的「化疗」是玉石俱焚！守住你体內「一点阳气」，每天吃"它"，癌細胞自己待不住。

27:37

倪海厦：血癌不是絕症？生附子不是毒，是救命钥匙！

17:36

倪海廈：价值百万的救命方！起床堅持做这4件事，胜吃人參燕窩！倪師亲授不用去醫院，百病不生的秘密。

45:01

倪海厦：仙方活命饮，人人都可以了解的秘密。

03:37

倪海厦：你以为吃水果是养生？錯！脾虛、湿气重、手腳冰涼，元兇竟是它！吃错跟喝毒药沒区別！

27:32

倪海厦：感冒是万病之源！传授6张千古名方，辨证施治，一剂知两剂已，全家受益。

12:56

倪海厦：为什么乳癌、宮寒会找上妳？只因你把身体的「門」关了！長期不流汗就是慢性自殺，拒当「冷女人」，倪師揭秘如何逼出体內寒毒！

16:58

倪海廈：比泻药強100倍！這才是真正的「刮油水果之王」，喝对了，頑固脂肪「化成水」排出，7天产平10年大肚腩！可惜99％的人都吃錯！

19:06

倪海廈：痛风发作如刀割，秋水仙碱吃到怕，一碗汤清热利湿，关节自安。

26:47

倪海厦：一把野草消百炎！上治咽喉肿痛，下通膀胱尿路，它是身体最强的“灭火器”，可惜很多人嫌它臭！

11:02

倪海廈：你一站起來就头暈？那是「痰湿中阻」！別再去查耳朵，喝对1杯茶，化掉痰湿，告別天旋地轉！

26:04

倪海厦：西医太慢，病人等不起！经方的关键，从來不是药，倪师亲授临床心法！

21:53

倪海廈：人為什么会痴呆？西医搞錯了！倪师一針见血告訴你：病根在「肾」！「髓海」空了，神仙也难救！

26:59

倪海厦：心跳无力、走路腳软？倪海廈：別只吃鈣片！每天"这个"時間，吃一把葡萄干，心肾一起补，筋骨自然強壯！

26:59

倪海廈：治肾，哪有这么难？其实三味药就可以帮助搞定，西医却要你洗一辈子肾！

27:07

倪海廈：掉头发的女人，都有一个共同点！洗头加这"1步"，等于給毛囊施肥，帮你把头发疯狂长回來！

23:52

倪海廈：生姜加它一起煮，才是「天然止咳王」，帮你三天根除老咳嗽，西药房见了都发愁！

25:29

倪海厦：不外传的保命招式，留给有缘人的视频，不相信中医的千万别看！

05:38

倪海厦：这 2 样「润肤圣品」，坚持每天吃，让你跟干燥蜡黃说拜拜，养出发光水嫩肌！比贵妇面霜更有效！

22:20

倪海廈：韭菜加一物，暴瘦20斤！西医看不懂的「痰湿型肥胖」，让你体內烂泥巴（頑固脂肪）连根拔起！

24:15

倪海廈：黑木耳清血管？別再被騙了！它才是「血管疏通剂」，鉀高10倍，化瘀软坚第一，让心梗中风远离你！

22:52

倪海廈：公开最強“养眼方”！一顆鸡蛋加兩物，每天堅持蒸，帮你告別老花眼、改善白內障，眼睛越來越亮！

27:16

倪海廈：每天晚上睡多久，決定你能活多久，少于这个时间，寿命开始倒计时！

26:11

倪海厦：揭秘「豬油」被妖魔化50年的惊天阴謀！胆固醇才是大脑救星，降脂药可能让你变痴呆。

26:59

倪海廈：湿气重的人，下焦最容易出问题，教你这3招，除湿排邪全身轻松！

25:12

倪海廈：牙痛克星！廚房1个絕招，3分钟快速止痛，堪比最強效的止痛药！

23:14

倪海廈：揭开养生最大骗局，晨起第一杯水，竟是脾胃“头号杀手”！你以为在排毒，其实是在亲手制造一身湿气！越早戒掉，多活30年！

22:17

倪海廈：千年缪论！“饱暖思淫欲”害慘了多少人？吃太饱，让你倆都“不行”！一个“黃金饭量”救活你的肝肾！

27:36

倪海厦：糖尿病不怕葱姜蒜，更不怕甜食，這4种「血糖杀手」很多人天天都在吃，宁愿挨饿也絕对別碰！

36:29

倪海厦：尿毒症患者为何暴增？倪师揭露真相：快把「白菜」撤下桌！换成这几种「黄金菜」，强肾又排毒。

38:47

倪海廈：压箱底驻颜术，每天3分钟，臉蛋紅潤紧致，帮你60岁也有30岁的紧致感！

17:16

倪海厦：为什么心脏不好的人，肚子一定大？記好這个土方法，回家喝兩天就行了，減肥又降脂！

26:28

倪海廈：手掌「大魚際」发紅？糖尿病前期「救命3招」！快戒掉「精制淀粉」 + 按摩「2大降糖穴」！

18:37

倪海廈：血管堵不堵，观察你的臉！臉上若出現這2个变化，是中风前兆，再不疏通就晚了。

12:26

倪海厦/曾仕强/赵林/曲黎敏/徐文兵：喝牛奶真的对身体好吗？"一杯牛奶改变一个民族"到底是谁说的？

03:23

倪海廈：黃臉婆的“天敌”找到了！它才是女人最好的神仙水，睡前喝一勺，把黃氣喝掉，從根上解決臉黃、色斑、月經不調！

20:06

倪海厦：人走霉运前，身体会先发出这 3 种「怪味」！不是口臭！倪師提醒，闻到趕紧补肾！佛家叫「天人五衰」，別不当回事！

34:53

倪海廈：半夜小腿抽筋痛醒？吞再多鈣片根本是吃心安的！這是「肝血枯竭」！睡前喝一碗"甜汤"，把肝血补滿，一觉睡到大天亮！

42:50

倪海廈：耳鸣像蝉叫，西醫說神經退化沒得治？荒谬！那是你「肾气漏底」了！一味药材泡茶，帮你把耳朵的經絡瞬間打通！

40:08

倪海廈：它们是中植物的「胎盘」！厨房里這4种「烂便宜」的才是救命丹，強腎，健脾，養胃，止夜尿！

33:02

倪海廈：手上藏着「逆龄开关」，每天死死掐住转100下，強行把气血灌上臉，邹紋竟然全开了！

17:10

倪海厦：年轻人注意！现代人的最大的问题，是太透支身体。身体不是信用卡，透支一分，寿命減十年！

12:17

倪海廈：它被称为「千年人參」，不仅能解酒护肝，还是三高人群的「福音」，可惜很多人不知道！

26:38

倪海廈：10个让身体越來越好的方法，不是跑步！可惜99％的人不知道！堅持一個月，身体年轻10岁！

21:19

倪海廈：提拉耳尖、按揉耳垂！道家的「搓耳功」，不仅补肾气，还能让你头脑清醒，面色紅润！

25:19

倪海廈：痛风发作痛到想跳楼？西医叫你一辈子忌口，簡直胡扯！那是关节里卡了「湿毒」！用這把野草煮水洗腳试试看！

29:01

倪海廈：腰突、坐骨神經痛？別去开刀！廚房里這一把「草」，煮水热敷，70岁也能健步如飞，腰桿挺得直直的！

39:15

倪海厦：为什么倪師強調“胃气”是命门？八段錦這一招，专治脾胃虛弱，把吃进去的营养变成真气！

23:50

倪海厦：日行万步竟是「自殘」？別再做这种「假运动」透支阳气！真正的长寿第一名运动其实是「它」！

22:04

倪海廈：它是牙齿的'天然混凝土'！花椒加一物，专治牙龈萎縮、牙齿浮动。做对这三步，老掉牙也能生新根！

20:48

倪海厦：一根头发，暴露你肝肾的真相！倪师亲授兩味药，让白发自然转黑！

15:52

倪海廈：百岁老人長壽“秘方”，鸡蛋加上这一物，每周一次补气血，強筋骨，防癡呆，比人參強百倍！

23:05

倪海厦：脫发先治肝，白发先治腎，用好这几味药，帮你头发重新焕发新机！

16:19

倪海廈：大拇指上的“眼药水”，每天按摩5分钟，帮你緩解幹澀，疲勞，脹痛，救回老花、白內障！让眼睛轻松回到18岁！

33:53

倪海廈：震撼曝光寄生蟲最多的十大常見食品！中老年人絕對想不到，但很多人反而偏愛吃排名第一的食品！

24:09

倪海廈：最新15大降糖水果榜！第一名效果比藥物強10倍，芭樂竟墊底？糖友必存清單！改善胰島素、護心又養眼！

29:14

倪海廈：麥冬加一寶，氣血雙補不傷胃！倪師公開「神仙水」配伍鐵律，失眠、口乾、便秘全解决！

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倪海廈：白髮越染越多？因為「心火」把血燒干了！教你一招「中沖泄火」，火降了，黑髮自然長出來！

17:07

倪海廈：肚子劇痛別亂吃止痛藥！寒氣讓腸子打結的痛，一劑經方當晚見效！

29:56

倪海廈：女人壽命短，一般都這5個壞特徵！寧做潑婦，不做怨婦！這句話救了無數好女人，可惜很多人聽不進去！

21:01

倪海廈：10個讓身體越來越好的方法，不是跑步！99%的人不知道！

21:18

倪海廈：濕氣乃“萬病之源”！掉發，長痘，便秘，虛胖都是它的“功勞”！常吃這10種食物，吃的越多，濕氣越少！

24:12

倪海廈：掉發、白發的克星，一個簡單的良方，重煥濃密烏黑的頭發！

19:40

倪海廈：每天拉這條筋10分鐘，體內痰濕淤血全排光，比吃人參靈芝強百倍！

36:10

倪海廈：南瓜配「它」一起蒸！堪稱中老年人的“天然安眠藥”，更是「補氣之王」，血管的清道夫！

29:54

倪海廈：西紅柿炒蛋，盡量不要放“此物”，90％的家庭天天都在犯，早了解不吃虧…

24:27

倪海廈：全球抗癌藥“主要原料”！菜市場的“蔬菜之王”，抗癌防癌，清熱利尿，提高免疫力，富含大量葉酸，堪稱中老年人“細胞修補匠”！

25:59

张至顺：道医治病思路！

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